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可在安卓获取Sharecare Scale Back的历史版本
缩放回到更健康的你
根据美国疾病控制和预防中心(CDC),您是8400万患有前驱糖尿病的美国人之一吗?如果是这样,您患2型糖尿病,心脏病和中风的风险就会增加。这些严重的疾病会导致严重的长期健康问题,但可以通过减肥和改变生活方式来预防。使用Scale Back by Sharecare减肥并持久改善您的健康。 Sharecare Scale Back通过远程医疗和团体视频会议与注册营养师,无线秤,Fitbit和移动应用程序一起提供CDC的国家糖尿病预防计划,让参与者可以拍摄他们的食物照片并获得反馈。
该计划确立了在合理的时间表内实现的现实目标。没有噱头。相反,Scale Back鼓励您与专家合作,以开发更好的饮食选择和习惯。加入我们的团队,开始过上更健康的生活,降低患慢性疾病的风险。
聚焦5
•在今年的计划结束之前,目标是减掉总体重的5%或更多
•为您的膳食拍照,以便注册营养师进行审查并提供反馈
•集成可穿戴设备和数字秤,以监控步数和减重
•使用应用程序跟踪您的进度,了解您的进展情况
学习是关键
•每周或每两周通过电话或视频会议提供26个1小时的课程
•课程基于CDC批准的材料
•您可以在线或通过手机上课
•训练有素的生活方式教练带领每一堂课
•每个班级有5-20名参与者,确保您获得个人关注
看到最后的结果
•Scale Back旨在持续12个月,以促进可持续饮食和生活方式的改变
•这不是一种饮食,它是一种重新定义你如何进食终身行为改变的方式,从而导致更健康的生活方式
•4个阶段的里程碑报告在12个月的时间内将程序分解为可消化的块
•频繁,高质量的参与可以帮助您保持积极性
•为持久的结果做出长期的改变