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可在安卓獲取Sharecare Scale Back的歷史版本
縮放回到更健康的你
根據美國疾病控制和預防中心(CDC),您是8400萬患有前驅糖尿病的美國人之一嗎?如果是這樣,您患2型糖尿病,心髒病和中風的風險就會增加。這些嚴重的疾病會導致嚴重的長期健康問題,但可以通過減肥和改變生活方式來預防。使用Scale Back by Sharecare減肥並持久改善您的健康。 Sharecare Scale Back通過遠程醫療和團體視頻會議與註冊營養師,無線秤,Fitbit和移動應用程序一起提供CDC的國家糖尿病預防計劃,讓參與者可以拍攝他們的食物照片並獲得反饋。
該計劃確立了在合理的時間表內實現的現實目標。沒有噱頭。相反,Scale Back鼓勵您與專家合作,以開發更好的飲食選擇和習慣。加入我們的團隊,開始過上更健康的生活,降低患慢性疾病的風險。
聚焦5
•在今年的計劃結束之前,目標是減掉總體重的5%或更多
•為您的膳食拍照,以便註冊營養師進行審查並提供反饋
•集成可穿戴設備和數字秤,以監控步數和減重
•使用應用程序跟踪您的進度,了解您的進展情況
學習是關鍵
•每週或每兩週通過電話或視頻會議提供26個1小時的課程
•課程基於CDC批准的材料
•您可以在線或通過手機上課
•訓練有素的生活方式教練帶領每一堂課
•每個班級有5-20名參與者,確保您獲得個人關注
看到最後的結果
•Scale Back旨在持續12個月,以促進可持續飲食和生活方式的改變
•這不是一種飲食,它是一種重新定義你如何進食終身行為改變的方式,從而導致更健康的生活方式
•4個階段的里程碑報告在12個月的時間內將程序分解為可消化的塊
•頻繁,高質量的參與可以幫助您保持積極性
•為持久的結果做出長期的改變