Worth Warrior: help body image

「価値のある目標を達成するには、練習と勇気が必要です。自分にはできると信じて、挑戦し続ければ、必ずそこにたどり着きます。

Worth Warrior は、ネガティブな身体イメージ、低い自尊心、および関連する初期段階の摂食障害や摂食障害を管理する若者向けに作成された無料アプリです。 10 代のメンタルヘルスの慈善団体であるステム 4 のために、コンサルタントの臨床心理士であるクラウス博士が若者と協力して作成したこのアプリは、エビデンスに基づいた摂食障害の認知行動療法 (CBT-E) の原則を使用しています。

すべてのステム 4 の受賞歴のあるアプリと同様に、無料、プライベート、匿名、安全です。

このアプリは、低い自尊心の根底にある思考、感情、行動、および身体イメージの問題に挑戦し、変えることを学ぶことで、食事や身体に関連する問題を助けることができるという考えに基づいて、さまざまな役立つ活動と情報を提供します。

これらの根底にある要因を特定し、それらを長期的に監視することで、トリガーと維持要因が何であるかを特定し、前向きな変化に向けて取り組むこともできます.

アプリの「ストーリーを変える」セクションは、否定的な自己思考を特定し、肯定的な自己思考に置き換える方法を学ぶのに役立ちます。 「行動を変える」は、否定的な行動を特定し、それを変えることに焦点を当てています。 「Change the Emotion」では、ユーザーは食事を操作するための代替の自己鎮静行動を提供され、「Change the way I view my Body」では、ユーザーは事実と仮定を区別する方法を教えられます。

アプリ内には、定期的な食事と空腹の重要性、摂食関連の行動の健康への影響、摂食障害を維持する問題など、ユーザーが摂食障害についてさらに学ぶためのさまざまな情報もあります。

このアプリにより、ユーザーは役立つ考え、行動、連絡先、道しるべの「セーフティ ネット」を構築することもできます。最後に、ユーザーはどのアプリのアクティビティが役立つかを監視して追跡し、考えや感情を日記に記録し、毎日の動機を確認できます。

プライバシーの重要性を理解しているため、アプリで個人を特定できるデータは収集されず、WIFI アクセスやデータは必要ありません。

NHS 規格に基づいて構築されています。

Worth Warrior アプリは治療を補助するものですが、それに取って代わるものではないことに注意してください。

Worth Warrior は、stem4 のアプリのデジタル ポートフォリオの最新アプリであり、証拠に基づいた原則を使用して、若者がメンタルヘルスの問題や障害の症状を管理するのを支援します。 2022 年 6 月の時点で、stem4 の既存のアプリ (Calm Harm、Clear Fear、Combined Minds、Move Mood) は 325 万回以上ダウンロードされ、次のようなさまざまな賞を受賞しています。

- 2020 年の Digital Leaders 100 Awards の「Tech for Good Initiative of the Year」は、stem4 の完全なアプリ ポートフォリオに対して

- Calm Harm が 2021 年の Health Tech Awards 受賞者「Best Healthcare App of the Year」を受賞

- 2020 年の CogX アワード「グッド ヘルス アンド ウェルビーイング」受賞者、クリア フィアー