Self-Care Deck

셀프 케어 카드 덱은 잠시 마음을 편안하게 하고, 마음을 가라앉히고, 자신을 돌보는 소소한 순간을 위한 부드럽고 심플한 카드입니다.

잠시 멈춰 숨을 고르고 자신을 돌보고 싶을 때, 카드를 한 장 뽑아보세요. 각 카드에는 물 마시기, 잠깐 밖에 나가기, 눈 쉬기, 생각 정리하기, 도움 요청하기, 조용히 생각에 잠기기 등과 같은 간단한 셀프 케어 방법이 적혀 있습니다.

이 앱에는 다음이 포함됩니다.

33장의 부드러운 셀프 케어 카드

랜덤 카드 뽑기

전체 카드 보기 가능

밝은 모드 및 어두운 모드

은은한 하늘빛 카드 디자인

편안한 요정 가루 배경 효과

계정 필요 없음

구독료 없음

인앱 구매 없음

셀프 케어 카드 덱은 단순하고 편안하게 사용할 수 있도록 디자인되었습니다. 모든 제안을 따를 필요는 없습니다. 도움이 되는 것만 취하고, 그렇지 않은 것은 넘어가세요. 자신에게 맞는 속도로 사용하시면 됩니다.

이 앱은 완전 무료입니다.

주의: 셀프 케어 카드 덱은 영감, 가벼운 성찰, 그리고 즐거움을 위한 용도로만 제작되었습니다. 의학적, 심리적, 정신과적 조언이나 치료적 상담, 또는 위기 상황에 대한 조언을 제공하지 않습니다. 건강, 정신 건강, 안전 또는 위기 상황에 대한 지원이 필요하시면 해당 지역의 자격을 갖춘 전문가, 신뢰할 수 있는 조력자 또는 응급 서비스에 연락하십시오.