تمارين الظهر للنساء في البيت

Senaman belakang untuk wanita di rumah dan gim untuk wanita untuk menaikkan dan menegangkan punggung dengan melakukan senaman sukan yang sesuai untuk anda, puan. Oleh itu, dalam aplikasi kami, senaman belakang untuk wanita di rumah dan di gym, dengan gambar hamil wanita, untuk menegangkan punggung dan bahu, menghilangkan lemak, menggeleber, dan meluruskan punggung.

Aplikasi ini mengandungi:

1- Latihan relaksasi belakang

2- Senaman meregangkan otot kaki

3- Senaman jambatan

4- Senaman belakang kucing

5- Senaman regangan belakang

Senaman belakang untuk wanita di rumah untuk menyerlahkan dan menegangkan otot-otot di bahagian bawah punggung dan menyingkirkan lemak berlebihan melalui senaman, kardio, crossfit dan squats melalui senaman belakang untuk wanita di rumah untuk meregangkan dan meluruskan punggung di rumah atau gim.