تمارين الظهر للنساء في البيت

Các bài tập lưng cho nữ tại nhà và phòng tập gym cho nữ giúp nâng cao và săn chắc lưng bằng cách thực hiện các bài tập thể thao phù hợp để bà bầu. phụ nữ, để săn chắc lưng và vai, loại bỏ mỡ, nhão và thẳng lưng.

Ứng dụng có chứa:

1- Bài tập thư giãn lưng

2- Bài tập kéo dãn cơ chân

3- Bài tập đánh cầu

4- Bài tập lưng cho mèo

5- Bài tập duỗi lưng

Bài tập lưng cho nữ tại nhà làm nổi bật và săn chắc cơ vùng lưng dưới, đồng thời loại bỏ mỡ thừa thông qua các bài tập thể dục, cardio, crossfit và squats thông qua các bài tập lưng cho nữ tại nhà để kéo giãn và duỗi thẳng lưng tại nhà hoặc phòng tập.