تمارين الظهر للنساء في البيت

自宅やジムでの女性のための背中のエクササイズ、奥様のための適切なスポーツエクササイズを行うことで、背中を引き上げて引き締めることができます。そのため、このアプリケーションでは、自宅やジムでの女性のための背中のエクササイズと妊娠中の写真を掲載しています。女性の場合は、背中と肩を引き締め、脂肪、たるみを取り除き、背中をまっすぐにします。

アプリケーションには次のものが含まれます。

1- 背中のリラックスエクササイズ

2-脚の筋肉を伸ばす運動

3- ブリッジの練習

4- 猫の背中のエクササイズ

5- 背中のストレッチ運動

自宅での女性のための背中のエクササイズは、自宅やジムで背中を伸ばしてまっすぐにするための自宅の女性のための背中のエクササイズを通じて、運動、有酸素運動、クロスフィット、スクワットを通じて腰の筋肉を強調して引き締め、余分な脂肪を取り除きます。