تمارين الظهر للنساء في البيت

女士在家和健身房进行女性背部锻炼，女士，通过进行适当的运动锻炼，可以提高和收紧背部，因此，在我们的应用程序中，女性在家和健身房进行背部锻炼，并附有怀孕照片女性，收紧背部和肩膀，摆脱脂肪、松弛，挺直背部。

该应用程序包含：

1-背部放松练习

2、锻炼腿部肌肉

3-桥梁练习

4、猫的背部锻炼

5-背部伸展运动

女性家庭背部锻炼，通过运动、有氧运动、运动量来找到和深蹲，突出和收紧下背部的肌肉，消除多余的脂肪。