うららか相談室

Anda boleh membincangkan masalah seperti penjagaan anak, pekerjaan, percintaan, keluarga, persahabatan, dan kemurungan. Kaunselor dengan kelayakan khusus seperti psikologi klinikal dan psikologi awam yang diperakui akan dekat dengan anda dan mendengar anda.

◆◇93% pengguna berpuas hati◇◆

Aplikasi kaunseling dalam talian Uraraka Consultation Room membolehkan anda berunding dengan pakar tentang kebimbangan anda dalam apa jua cara, masa atau tempat pilihan anda, seperti melalui telefon, video atau mesej. (*1)

Dalam tinjauan terhadap mereka yang telah menggunakan perkhidmatan tersebut, 93% daripada mereka menjawab bahawa mereka akan ``mensyorkan'' atau ``ingin terus menggunakan Bilik Kaunseling Uraraka.'' (*2)

◆◇Disyorkan untuk orang ini◇◆

・Ia tidak mencukupi untuk pergi ke hospital, tetapi anda mempunyai sesuatu yang ingin anda bincangkan dengan seseorang.

・Saya tidak mempunyai keyakinan terhadap diri saya dan ingin mengubah diri saya sekarang.

・Saya sering berasa tidak puas hati dengan kehidupan saya dan berasa seperti tidak dapat menikmati kehidupan.

・Saya mempunyai kebimbangan yang saya tidak boleh bercakap dengan keluarga, kekasih atau rakan saya.

・Saya tertekan dan ingin meluahkan perasaan kepada seseorang

・Tiada sesiapa untuk bercakap dengan siapa anda boleh bercakap dengan jujur

◆◇Apakah kaunseling dalam talian? ◇◆

Kaunseling dalam talian ialah perkhidmatan yang membolehkan anda membincangkan kebimbangan anda dan memberikan kaunseling melalui komputer atau telefon pintar dalam bentuk video, telefon, sembang, dsb.

Pada masa ini apabila sukar untuk keluar dan berasa tertekan, hanya bercakap santai boleh membantu anda berasa lebih positif.

*Bilik Kaunseling Uraraka juga menawarkan kaunseling secara bersemuka.

◆◇Ciri Bilik Kaunseling Uraraka◇◆

・Anda boleh berunding dengan sehingga 480 kaunselor yang berkelayakan profesional di Jepun (*3)

Terdapat lebih 480 kaunselor berdaftar dengan Bilik Kaunseling Uraraka.

Semua kakitangan kami, termasuk ahli psikologi klinikal, ahli psikologi bertauliah, pekerja sosial dan pakar psikiatri, memegang kelayakan psikologi klinikal atau kelayakan kebangsaan. Di samping itu, apabila mendaftar sebagai kaunselor, kami memastikan bahawa pendaftaran dibenarkan hanya selepas semakan teliti resume, kelayakan dan temu duga.

Aplikasi ini juga membolehkan anda mencari kaunselor yang sesuai dengan anda berdasarkan kandungan perundingan dan kelayakan anda.

・Pilih kaedah perundingan pilihan anda daripada video/telefon/mesej/bersemuka

Terdapat empat jenis kaunseling di Bilik Kaunseling Uraraka: video, telefon, mesej, dan bersemuka.

Anda boleh menerima kaunseling dengan memilih kaedah yang paling selesa untuk anda. (*1)

Harga bermula dari 4,200 yen (4,620 yen termasuk cukai) untuk kaunseling mesej, dan 5,000 yen (5,500 yen termasuk cukai) untuk kaunseling video/telefon sekali (50 minit). Harga purata untuk kaunseling penuh adalah sekitar 10,000 yen, jadi mereka yang baru dalam kaunseling psikologi boleh berasa bebas untuk mencubanya. 93% daripada mereka yang menggunakan Bilik Kaunseling Uraraka menjawab bahawa mereka akan ``mensyorkan'' atau ``mahu terus menggunakannya,'' dan ramai yang berpuas hati dengan perkhidmatan tersebut. (*2)

・Anda boleh berunding tanpa nama tanpa diketahui sesiapa.

Semua kaunseling dalam talian di Bilik Kaunseling Uraraka boleh dilakukan tanpa nama.

Memandangkan anda tidak perlu risau tentang rahsia anda dibocorkan, anda boleh berasa selamat bercakap tentang sebarang kebimbangan yang anda tidak mahu keluarga atau rakan anda tahu.

◆◇Kami boleh membantu anda dengan kebimbangan ini◇◆

■Saya mahu seseorang mendengar aduan saya dan bercakap dengannya.

・Saya ingin berunding tentang kehidupan

・Saya mempunyai masalah yang saya tidak boleh beritahu sesiapa

・Saya ingin bercakap tentang masalah mental saya

■Masalah bersalin dan membesarkan anak

- Sukar bergaul dengan rakan-rakan ibu

・Kebimbangan penjagaan kanak-kanak・Penjagaan kanak-kanak adalah sukar

・Kebimbangan kemurungan selepas bersalin

・Kebimbangan masalah kehamilan/bersalin

・Kebimbangan tentang kehamilan

・Terdapat kanak-kanak yang tidak hadir ke sekolah.

・Kebimbangan dan kebimbangan tentang tempoh pemberontakan

・Kanak-kanak dibuli

・Kanak-kanak tidak belajar

・Kebimbangan tentang perkembangan kanak-kanak

・Kebimbangan tentang pendidikan anak-anak

・Saya tidak boleh meninggalkan anak saya

■ Masalah dalam hubungan suami isteri dan kehidupan berumahtangga

・Saya benci/marah dengan suami/isteri

・Hubungan suami/curang

・DV/keganasan daripada suami

・Suami/isteri mengganggu orang lain

・Suami isteri sentiasa bergaduh

・Menjadi bergantung bersama

・Memikirkan tentang perceraian

■Masalah cinta/perkahwinan

・Kerisauan dan kebimbangan tidak dapat berkahwin

・Saya bimbang tentang kehidupan perkahwinan saya

・Saya tidak dapat mencari orang yang saya suka

・Saya tidak boleh bercakap dengan orang yang saya suka

-Sukar untuk menyerah pada seseorang yang anda cintai

・Saya mempunyai cinta yang tidak terbalas

·Hati yang terluka

・Kerisauan/kebimbangan/tekanan yang memburu perkahwinan

・Saya jatuh cinta di tempat kerja

・Saya bosan dengan cinta

・Menjadi ketagih cinta

・Saya ingin memperbaiki/mengubati ketagihan mengelak

- Bimbang tentang kekasih anda menipu anda

・Mengalami dating DV

・Saya mahu kembali bersama

■Kerisauan kerja

・Saya mahu berhenti kerja/saya tidak mahu berhenti kerja

・Kerja susah ・Saya tidak mahu pergi

・Kerja membosankan/tidak berfaedah

・Tidak boleh bekerja/tidak sesuai untuk bekerja

·Kerja tidak diteruskan

・Kebimbangan tentang rancangan kerjaya

・Buli di tempat kerja

・Masalah interpersonal/tekanan di tempat kerja

・Gangguan kuasa, gangguan seksual, gangguan moral di tempat kerja

・Kebimbangan tentang jawatan pengurusan

・Kerisauan / tekanan yang berlebihan

・Ketidakpuasan hati/kebimbangan tentang gaji

■Masalah persahabatan

・Kerisauan/kebimbangan/tekanan persahabatan

- Kebimbangan dan kebimbangan kerana tidak mempunyai kawan

・Saya tidak mahu berinteraksi dengan orang yang saya tidak suka

・Saya ingin tahu bagaimana untuk disenangi orang

・Saya tidak faham perasaan orang lain

・Tiada tempat tinggal di sekolah

・Saya telah dikhianati oleh seorang kawan

- Risau bergaduh dengan kawan

・Dibuli oleh rakan

・Kebimbangan untuk bergaul dengan jiran anda

■Kebimbangan kesihatan mental

・Saya mahu menghilangkan kebimbangan saya yang mengganggu

・Saya ingin menyembuhkan insomnia/gangguan tidur

・Tak boleh hilangkan penat ・Nak hilangkan rasa penat

・Saya tidak berasa bermotivasi/saya ingin menghilangkan kelesuan

・Saya ingin melegakan PTSD/trauma

・Saya ingin menghilangkan rasa bersalah saya

・Saya ingin memperbaiki gangguan panik

・Ingin mengatasi gangguan penyesuaian

・Saya mahu memperbaiki gangguan personaliti sempadan

・Saya ingin mengatasi sindrom burnout

・Saya ingin memperbaiki gangguan pemakanan saya (bulimia/anoreksia)

・Saya mahu memperbaiki kemurungan saya

・Saya ingin memperbaiki gangguan bipolar (kemurungan manik)

・Saya mahu memperbaiki skizofrenia saya

・Saya ingin memperbaiki fobia sosial/gangguan kebimbangan sosial

・Saya mahu mengatasi gangguan obsesif-kompulsif

・Saya mahu menghapuskan neurosis

・Saya ingin memperbaiki gangguan saraf autonomi

・Saya mahu meningkatkan ketidakstabilan emosi

・Gangguan mental seperti PMS dan PMDD

・Anda mungkin HSP (orang yang terlalu sensitif)

・Saya rasa hidup ini sukar

・Kebimbangan tentang gangguan lampiran

■ Kebimbangan tentang keperibadian dan kebolehan anda sendiri

・Saya benci diri sendiri/saya mahu menghapuskan kebencian diri saya

・Saya tidak mempunyai keyakinan terhadap diri sendiri ・Saya mahu mengubah diri saya

・Saya ingin mengubati tabiat suka berlengah-lengah

・Saya ingin meningkatkan keyakinan diri

・Saya mahu menyekat keinginan saya untuk mendapatkan kelulusan

・Saya ingin memperbaiki/mengatasi hikikomori

・Saya mahu menghapuskan/mengatasi kompleks saya.

・Saya mahu menjadi feminin

・Saya mahu menjadi lelaki

・Saya ingin mengubati personaliti saya yang pemarah/tidak sabar

・Tidak dapat mengawal kemarahan

・Saya ingin membetulkan personaliti cemburu saya

・Saya ingin memperbaiki/mengatasi pemikiran negatif

・Saya ingin memperbaiki/mengatasi sindrom kembung perut

・Saya ingin menghapuskan/mengatasi kanak-kanak dewasa

・Kebimbangan LGBT/keluar

・Saya mahu meningkatkan HSP saya

・Masalah dan tekanan yang berkaitan dengan gangguan perkembangan

・Kebimbangan tentang ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

・Kebimbangan tentang ASD (Gangguan Spektrum Autisme)

・Masalah sindrom Asperger

・Masalah sindrom Cassandra

・Kebimbangan komunikasi

・Saya ingin mengubati/memperbaiki herotan kognitif

■ Kebimbangan tentang ibu bapa toksik, hubungan keluarga dan isu ibu mertua

- Kebimbangan dan tekanan tentang ibu bapa toksik

・Saya benci/marahkan ayah/ibu saya

・Gangguan moral daripada bapa dan ibu amat menyakitkan

・Saya mahu mengasingkan diri daripada ibu bapa saya/saya mahu memutuskan hubungan dengan mereka

· Tekanan dan kerengsaan terhadap adik-beradik

・Kerisauan adik-beradik

・Kebimbangan tentang keganasan rumah tangga

・Kebimbangan penyakit keluarga

・Tekanan dan kerengsaan bagi isteri

・Tekanan dan kerengsaan terhadap ibu mertua

- Risau akan gangguan dan gangguan cucu - Stress

・Kebimbangan dan tekanan yang berkaitan dengan hidup bersama

■Kebimbangan penjagaan kejururawatan/keselamatan sosial

・Kemurungan kejururawatan

・Merawat keletihan

・Tekanan penjagaan di rumah

・Kebimbangan mengenai kemudahan penjagaan kejururawatan dan sistem penjagaan kejururawatan

・Kebimbangan tentang rumah jagaan

・Kebimbangan tentang perkhidmatan jagaan harian

・Kebimbangan tentang sistem keselamatan sosial dan kebajikan

・Kebimbangan tentang pencen

・Kebimbangan tentang kebajikan

・Kebimbangan tentang ahli keluarga yang menghidap demensia

・Kebimbangan tentang penjagaan warga emas

Bilik Kaunseling Uraraka menggaji kaunselor dengan kelayakan berikut:

: Pakar psikologi klinikal, ahli psikologi bertauliah, pakar psikiatri, pekerja sosial, pekerja kesihatan mental, perunding kerjaya, jururawat, jururawat kesihatan awam, pekerja penjagaan kanak-kanak, guru sekolah, pakar diet berdaftar, pekerja penjagaan

*1 Perundingan video akan dibuat menggunakan Zoom.

*2 Keputusan tinjauan untuk pengguna Bilik Kaunseling Uraraka (Februari 2023)

*3 Perbandingan angka yang diterbitkan untuk bilangan kaunselor berdaftar untuk perkhidmatan yang menumpukan pada kaunseling dalam talian (bermula 1 September 2023, mengikut penyelidikan kami sendiri)