うららか相談室

শিশু যত্ন, কাজ, রোম্যান্স, পরিবার, বন্ধুত্ব এবং হতাশার মতো সমস্যা সম্পর্কে আপনি কথা বলতে পারেন। ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং সার্টিফাইড পাবলিক সাইকোলজিস্টের মতো বিশেষ যোগ্যতার পরামর্শদাতারা আপনার কাছাকাছি থাকবেন এবং আপনার কথা শুনবেন।

◆◇93% ব্যবহারকারী সন্তুষ্ট◇◆৷

Uraraka Consultation Room-এর অনলাইন কাউন্সেলিং অ্যাপ আপনাকে যেকোনো উপায়ে, সময় বা আপনার পছন্দের জায়গা যেমন ফোন, ভিডিও বা বার্তার মাধ্যমে আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দেয়। (*1)

যারা এই পরিষেবাটি ব্যবহার করেছেন তাদের একটি সমীক্ষায়, তাদের মধ্যে 93% উত্তর দিয়েছেন যে তারা ''উরারকা কাউন্সেলিং রুম ব্যবহার চালিয়ে যেতে চান''। (*2)

◆◇ এই লোকেদের জন্য প্রস্তাবিত◇◆৷

・হসপিটালে যাওয়াই যথেষ্ট নয়, তবে আপনার কাছে এমন কিছু আছে যার বিষয়ে আপনি কারো সাথে কথা বলতে চান৷

・আমার নিজের উপর আস্থা নেই এবং আমি এখন কে তা পরিবর্তন করতে চাই।

・আমি প্রায়ই আমার জীবন নিয়ে অসন্তুষ্ট বোধ করি এবং মনে করি আমি জীবন উপভোগ করতে পারছি না।

・আমার দুশ্চিন্তা আছে যে সম্পর্কে আমি আমার পরিবার, প্রেমিক বা বন্ধুদের সাথে কথা বলতে পারি না।

・আমি টেনশনে আছি এবং কাউকে প্রকাশ করতে চাই

・এমন কেউ নেই যার সাথে আপনি সৎভাবে কথা বলতে পারেন

◆◇ অনলাইন কাউন্সেলিং কি? ◇◆

অনলাইন কাউন্সেলিং হল এমন একটি পরিষেবা যা আপনাকে আপনার উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করতে এবং ভিডিও, টেলিফোন, চ্যাট ইত্যাদি আকারে কম্পিউটার বা স্মার্টফোনের মাধ্যমে কাউন্সেলিং প্রদান করতে দেয়।

এই সময়ে যখন বাইরে যাওয়া এবং বিষণ্ণ বোধ করা কঠিন, কেবল অযৌক্তিকভাবে কথা বলা আপনাকে আরও ইতিবাচক বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

*উরারকা কাউন্সেলিং রুমও মুখোমুখি কাউন্সেলিং অফার করে।

◆◇উরারকা কাউন্সেলিং রুমের বৈশিষ্ট্য◇◆

・আপনি জাপানে 480 জন পর্যন্ত পেশাদারভাবে যোগ্য পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করতে পারেন (*3)

উরারকা কাউন্সেলিং রুমে 480 জনের বেশি কাউন্সেলর নিবন্ধিত আছেন।

ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট, সার্টিফাইড সাইকোলজিস্ট, সোশ্যাল ওয়ার্কার এবং সাইকিয়াট্রিস্ট সহ আমাদের সমস্ত স্টাফ মেম্বারদের ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্টের যোগ্যতা বা জাতীয় যোগ্যতা আছে। এছাড়াও, পরামর্শদাতা হিসাবে নিবন্ধন করার সময়, আমরা নিশ্চিত করি যে জীবনবৃত্তান্ত, যোগ্যতা এবং সাক্ষাত্কারের পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা করার পরেই নিবন্ধনের অনুমতি দেওয়া হয়েছে।

অ্যাপটি আপনাকে আপনার পরামর্শ এবং যোগ্যতার বিষয়বস্তুর উপর ভিত্তি করে আপনার উপযুক্ত পরামর্শদাতার সন্ধান করতে দেয়।

・ভিডিও/ফোন/মেসেজ/মুখোমুখী থেকে আপনার পছন্দের পরামর্শ পদ্ধতি বেছে নিন

উরারকা কাউন্সেলিং রুমে চার ধরনের কাউন্সেলিং আছে: ভিডিও, টেলিফোন, মেসেজ এবং মুখোমুখি।

আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক পদ্ধতি বেছে নিয়ে আপনি কাউন্সেলিং পেতে পারেন। (*1)

বার্তা পরামর্শের জন্য মূল্য 4,200 ইয়েন (ট্যাক্স সহ 4,620 ইয়েন) থেকে শুরু হয় এবং একবার (50 মিনিট) ভিডিও/টেলিফোন কাউন্সেলিং এর জন্য 5,000 ইয়েন (ট্যাক্স সহ 5,500 ইয়েন)। সম্পূর্ণ কাউন্সেলিং এর গড় মূল্য প্রায় 10,000 ইয়েন, তাই যারা মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিংয়ে নতুন তারাও নির্দ্বিধায় চেষ্টা করে দেখতে পারেন। যারা উরারকা কাউন্সেলিং রুম ব্যবহার করেছেন তাদের মধ্যে 93% উত্তর দিয়েছেন যে তারা ``প্রস্তাবিত' বা ``এটি ব্যবহার চালিয়ে যেতে চান,'' এবং অনেক লোক এই পরিষেবাতে সন্তুষ্ট ছিল। (*2)

・আপনি কাউকে না জেনে বেনামে পরামর্শ করতে পারেন।

উরারকা কাউন্সেলিং রুমে সমস্ত অনলাইন কাউন্সেলিং বেনামে করা যেতে পারে।

যেহেতু আপনার গোপনীয়তা ফাঁস হওয়ার বিষয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না, আপনি আপনার পরিবার বা বন্ধুদের কাছে জানতে চান না এমন কোনো উদ্বেগের বিষয়ে কথা বলতে আপনি নিরাপদ বোধ করতে পারেন।

◆◇ আমরা আপনাকে এই উদ্বেগের সাথে সাহায্য করতে পারি◇◆

■ আমি চাই কেউ আমার অভিযোগ শুনুক এবং কথা বলুক।

・আমি জীবন সম্পর্কে পরামর্শ করতে চাই

・আমার এমন সমস্যা আছে যা আমি কাউকে বলতে পারি না

・আমি আমার মানসিক সমস্যার কথা বলতে চাই

■সন্তান জন্মদান এবং সন্তান লালন-পালনে সমস্যা

- মায়ের বন্ধুদের সাথে থাকতে অসুবিধা

・শিশু যত্নের উদ্বেগ・শিশু যত্ন কঠিন

・প্রসবোত্তর বিষণ্নতা উদ্বেগ

・গর্ভাবস্থা/মাতৃত্ব ব্লুজ উদ্বেগ

・গর্ভধারণ সম্পর্কে উদ্বেগ

・এমন কিছু শিশু আছে যারা স্কুলে যায় না।

・বিদ্রোহের সময় সম্পর্কে উদ্বেগ এবং উদ্বেগ

・শিশুদের হয়রানি করা হচ্ছে

・শিশুরা লেখাপড়া করে না

・শিশু বিকাশ সম্পর্কে উদ্বেগ

・শিশুদের শিক্ষা নিয়ে উদ্বেগ

・আমি আমার সন্তানকে ছেড়ে যেতে পারবো না

■ বৈবাহিক সম্পর্ক এবং বিবাহিত জীবনে সমস্যা

・আমি আমার স্বামী/স্ত্রীকে ঘৃণা করি/ বিরক্ত করি

・স্বামীর ব্যাপার/প্রতারণা

・স্বামীর কাছ থেকে ডিভি/সহিংসতা

・স্বামী/স্ত্রী অন্যদের হয়রানি করে

・স্বামী স্ত্রী প্রতিনিয়ত মারামারি করে

・ সহনির্ভরশীল হওয়া

・বিচ্ছেদের কথা ভাবছেন

■প্রেম/বিবাহের ঝামেলা

・বিয়ে করতে না পারা নিয়ে দুশ্চিন্তা ও দুশ্চিন্তা

・আমি আমার বিবাহিত জীবন নিয়ে চিন্তিত

・আমি যাকে পছন্দ করি তাকে খুঁজে পাচ্ছি না

・আমি যাকে পছন্দ করি তার সাথে কথা বলতে পারি না

-আপনি যাকে ভালবাসেন তাকে ছেড়ে দেওয়া কঠিন

・আমার একটি অপ্রত্যাশিত ভালবাসা আছে

·ভাঙ্গা হৃদয়

・বিবাহ-শিকার উদ্বেগ/উদ্বেগ/চাপ

・আমি কাজের প্রেমে পড়েছি

・আমি প্রেমে ক্লান্ত

・প্রেমে আসক্ত হন

・আমি আসক্তি পরিহার করতে/নিরাময় করতে চাই

- আপনার প্রেমিকা আপনার সাথে প্রতারণার বিষয়ে উদ্বিগ্ন

DV ডেটিং থেকে ভুগছেন

・আমি একসাথে ফিরে যেতে চাই

■ কাজের দুশ্চিন্তা

・আমি আমার চাকরি ছাড়তে চাই/আমি আমার চাকরি ছাড়তে চাই না

・কাজ কঠিন ・আমি যেতে চাই না

・কাজ বিরক্তিকর/অপুরস্কারমূলক

・কাজ করতে অক্ষম/কাজের জন্য উপযুক্ত নয়

· কাজ চলতে থাকে না

・ক্যারিয়ার পরিকল্পনা সম্পর্কে উদ্বেগ

・কর্মক্ষেত্রে হয়রানি

· কর্মক্ষেত্রে আন্তঃব্যক্তিক সমস্যা/চাপ

・ক্ষমতার হয়রানি, যৌন হয়রানি, কর্মক্ষেত্রে নৈতিক হয়রানি

・ব্যবস্থাপনা অবস্থান সম্পর্কে উদ্বেগ

অতিরিক্ত কাজের দুশ্চিন্তা/স্ট্রেস

・অসন্তোষ/বেতন নিয়ে উদ্বেগ

■বন্ধুত্বের সমস্যা

・বন্ধুত্বের উদ্বেগ/উদ্বেগ/চাপ

- বন্ধু না থাকা নিয়ে দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগ

・আমি যাদের পছন্দ করি না তাদের সাথে যোগাযোগ করতে চাই না

・আমি জানতে চাই কিভাবে মানুষ পছন্দ করবে

・আমি অন্য ব্যক্তির অনুভূতি বুঝতে পারি না

・স্কুলে থাকার জায়গা নেই

・আমি একজন বন্ধুর দ্বারা প্রতারিত হয়েছিলাম

- বন্ধুদের সাথে মারামারি নিয়ে ঝামেলা

・বন্ধুদের দ্বারা নিগৃহীত হচ্ছে

・আপনার প্রতিবেশীদের সাথে চলার বিষয়ে উদ্বেগ

■ মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগ

・আমি আমার বিরক্তিকর দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে চাই

・আমি অনিদ্রা/ঘুমের সমস্যা নিরাময় করতে চাই

・আমি ক্লান্তি দূর করতে পারছি না ・আমি ক্লান্তির অনুভূতি দূর করতে চাই

・আমি অনুপ্রাণিত বোধ করি না/আমি অলসতা থেকে মুক্তি পেতে চাই

・আমি PTSD/ট্রমা উপশম করতে চাই

・আমি আমার অপরাধ মুক্ত করতে চাই

・আমি প্যানিক ডিসঅর্ডার উন্নত করতে চাই

・অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিজঅর্ডার কাটিয়ে উঠতে চান

・আমি বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার উন্নত করতে চাই

・আমি বার্নআউট সিন্ড্রোম কাটিয়ে উঠতে চাই

・আমি আমার খাওয়ার ব্যাধি (বুলিমিয়া/অ্যানোরেক্সিয়া) উন্নত করতে চাই

・আমি আমার বিষণ্নতা উন্নত করতে চাই

・আমি বাইপোলার ডিসঅর্ডার (ম্যানিক ডিপ্রেশন) উন্নত করতে চাই

・আমি আমার সিজোফ্রেনিয়ার উন্নতি করতে চাই

・আমি সামাজিক ফোবিয়া/সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি উন্নত করতে চাই

・আমি অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি কাটিয়ে উঠতে চাই

・আমি নিউরোসিস দূর করতে চাই

・আমি স্বায়ত্তশাসিত নার্ভাস ডিসঅর্ডার উন্নত করতে চাই

・আমি মানসিক অস্থিরতা উন্নত করতে চাই

・মানসিক ব্যাধি যেমন PMS এবং PMDD

・আপনি HSP হতে পারেন (অতি সংবেদনশীল ব্যক্তি)

・আমি মনে করি জীবন কঠিন

・সংযুক্তি ব্যাধি সম্পর্কে উদ্বেগ

■ আপনার নিজের ব্যক্তিত্ব এবং ক্ষমতা সম্পর্কে উদ্বেগ

・আমি নিজেকে ঘৃণা করি/আমি আমার আত্ম-ঘৃণা দূর করতে চাই

・আমার নিজের উপর আস্থা নেই ・আমি নিজেকে পরিবর্তন করতে চাই

・আমি আমার বিলম্বের অভ্যাস নিরাময় করতে চাই

・আমি আমার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে চাই

・আমি অনুমোদনের জন্য আমার ইচ্ছাকে দমন করতে চাই৷

・আমি হিকিকোমোরির উন্নতি/কাটিয়ে উঠতে চাই

・আমি আমার জটিলতা দূর করতে/কাটিয়ে উঠতে চাই।

・আমি মেয়েলি হতে চাই

・আমি পুরুষালি হতে চাই

・আমি আমার রাগান্বিত/অধৈর্য ব্যক্তিত্ব নিরাময় করতে চাই

・রাগ সামলাতে অক্ষম

・আমি আমার ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিত্ব সংশোধন করতে চাই

・আমি নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে উন্নত/কাটিয়ে উঠতে চাই

・আমি ব্লোটিং সিন্ড্রোমের উন্নতি/কাটিয়ে উঠতে চাই

・আমি প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের নির্মূল/কাবু করতে চাই

・এলজিবিটি/ উদ্বেগ প্রকাশ করা

・আমি আমার HSP উন্নত করতে চাই

・উন্নয়নজনিত ব্যাধি সম্পর্কিত সমস্যা এবং চাপ

ADHD (অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার) সম্পর্কে উদ্বেগ

ASD (অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার) সম্পর্কে উদ্বেগ

・অ্যাসপারজার সিনড্রোমের সমস্যা

・ক্যাসান্ড্রা সিন্ড্রোমের সমস্যা

・যোগাযোগ উদ্বেগ

・আমি জ্ঞানীয় বিকৃতি নিরাময়/উন্নত করতে চাই

■ বিষাক্ত বাবা-মা, পারিবারিক সম্পর্ক এবং শাশুড়ির সমস্যা নিয়ে উদ্বিগ্ন

- বিষাক্ত বাবা-মা সম্পর্কে উদ্বেগ এবং চাপ

・আমি আমার বাবা/মাকে ঘৃণা করি/বিরক্ত করি

・পিতা এবং মায়েদের কাছ থেকে নৈতিক হয়রানি বেদনাদায়ক

・আমি আমার বাবা-মা থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে চাই/আমি তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চাই

・ভাইবোনের প্রতি মানসিক চাপ এবং জ্বালা

・ভাইবোনের দুশ্চিন্তা

・ গার্হস্থ্য সহিংসতা সম্পর্কে উদ্বেগ

・পারিবারিক অসুস্থতার উদ্বেগ

・স্ত্রীর জন্য মানসিক চাপ এবং জ্বালা

・শাশুড়ির প্রতি মানসিক চাপ এবং বিরক্তি

- নাতি-নাতনিদের সাথে হস্তক্ষেপ এবং হস্তক্ষেপ সম্পর্কে উদ্বেগ - স্ট্রেস

・একত্রে বসবাসের সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগ এবং চাপ

■ নার্সিং কেয়ার/সামাজিক নিরাপত্তা সংক্রান্ত উদ্বেগ

· নার্সিং বিষণ্নতা

· যত্নশীল ক্লান্তি

· বাড়ির যত্নের চাপ

・নার্সিং কেয়ার সুবিধা এবং নার্সিং কেয়ার সিস্টেম সম্পর্কিত উদ্বেগ

・নার্সিং হোম সম্পর্কে উদ্বেগ

・ডে কেয়ার পরিষেবা সম্পর্কে উদ্বেগ

・সামাজিক নিরাপত্তা এবং কল্যাণ ব্যবস্থা সম্পর্কে উদ্বেগ

・পেনশন সম্পর্কে উদ্বেগ

・কল্যাণ সম্পর্কে উদ্বেগ

・ ডিমেনশিয়া আক্রান্ত পরিবারের সদস্যদের সম্পর্কে উদ্বেগ

・বয়স্কদের যত্ন সম্পর্কে উদ্বেগ

উরারকা কাউন্সেলিং রুম নিম্নলিখিত যোগ্যতার সাথে পরামর্শদাতাদের নিয়োগ করে:

:ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট, সার্টিফাইড সাইকোলজিস্ট, সাইকিয়াট্রিস্ট, সমাজকর্মী, মানসিক স্বাস্থ্যকর্মী, ক্যারিয়ার কনসালট্যান্ট, নার্স, পাবলিক হেলথ নার্স, চাইল্ড কেয়ার কর্মী, স্কুল শিক্ষক, রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ান, কেয়ার কর্মী

*1 ভিডিও পরামর্শ জুম ব্যবহার করে করা হবে।

*2 উরারকা কাউন্সেলিং রুম ব্যবহারকারীদের জন্য সমীক্ষার ফলাফল (ফেব্রুয়ারি 2023)

*3 অনলাইন কাউন্সেলিংয়ে ফোকাস করে এমন পরিষেবাগুলির জন্য নিবন্ধিত পরামর্শদাতার সংখ্যার জন্য প্রকাশিত পরিসংখ্যানের তুলনা (আমাদের নিজস্ব গবেষণা অনুসারে 1 সেপ্টেম্বর, 2023 পর্যন্ত)