うららか相談室

Możesz rozmawiać o takich problemach, jak opieka nad dziećmi, praca, romans, rodzina, przyjaźnie i depresja. Doradcy posiadający specjalistyczne kwalifikacje, tacy jak psychologowie kliniczni i certyfikowani psychologowie publiczni, będą blisko Ciebie i Cię wysłuchają.

◆◇93% użytkowników jest zadowolonych◇◆

Internetowa aplikacja doradcza Uraraka Consultation Room umożliwia skonsultowanie się ze specjalistą w sprawie Twoich wątpliwości w dowolny sposób, w dowolnym czasie lub miejscu według własnego wyboru, na przykład przez telefon, wideo lub wiadomość. (*1)

W ankiecie przeprowadzonej wśród osób, które skorzystały z usług, 93% z nich odpowiedziało, że „polecają” lub „chcą nadal korzystać z Poradni Uraraka”. (*2)

◆◇Zalecane dla tych osób◇◆

・Nie wystarczy jechać do szpitala, ale jest coś, o czym chcesz z kimś porozmawiać.

・Nie mam pewności siebie i chcę zmienić to, kim teraz jestem.

・Często czuję się niezadowolony ze swojego życia i mam wrażenie, że nie potrafię cieszyć się życiem.

・Mam zmartwienia, o których nie mogę rozmawiać z rodziną, kochankiem ani przyjaciółmi.

・Jestem zestresowany i chcę się przed kimś wyładować

・Nie ma nikogo, z kim można szczerze porozmawiać

◆◇Co to jest poradnictwo online? ◇◆

Doradztwo online to usługa, która pozwala omówić swoje wątpliwości i udzielić porady za pośrednictwem komputera lub smartfona w formie wideo, telefonu, czatu itp.

W czasach, gdy trudno wyjść z domu i poczuć się przygnębionym, zwykła rozmowa może pomóc Ci poczuć się bardziej pozytywnie.

*Poradnia Uraraka oferuje również porady bezpośrednie.

◆◇Funkcje Poradni Uraraka◇◆

・Możesz skonsultować się z maksymalnie 480 profesjonalnie wykwalifikowanymi doradcami w Japonii (*3)

W Poradnictwie Uraraka zarejestrowanych jest ponad 480 doradców.

Wszyscy nasi pracownicy, w tym psychologowie kliniczni, dyplomowani psychologowie, pracownicy socjalni i psychiatrzy, posiadają kwalifikacje psychologa klinicznego lub kwalifikacje krajowe. Ponadto rejestrując się jako doradca zapewniamy, że rejestracja jest dozwolona wyłącznie po dokładnym sprawdzeniu życiorysów, kwalifikacji i rozmów kwalifikacyjnych.

Aplikacja umożliwia także wyszukanie odpowiedniego doradcy na podstawie treści konsultacji i kwalifikacji.

・Wybierz preferowaną metodę konsultacji: wideo/telefon/wiadomość/twarzą w twarz

W Pokoju Doradztwa Uraraka dostępne są cztery rodzaje porad: wideo, telefoniczne, za pośrednictwem wiadomości i bezpośrednie.

Możesz uzyskać poradę, wybierając najwygodniejszą dla siebie metodę. (*1)

Ceny zaczynają się od 4200 jenów (4620 jenów z podatkiem) za poradę przez wiadomość i 5000 jenów (5500 jenów z podatkiem) za jednorazową poradę wideo/telefoniczną (50 minut). Średnia cena za pełnoprawne poradnictwo wynosi około 10 000 jenów, więc nawet osoby, które dopiero zaczynają korzystać z poradnictwa psychologicznego, mogą śmiało z niego skorzystać. 93% osób, które skorzystały z Poradni Uraraka, odpowiedziało, że „polecają” lub „chcą nadal z nich korzystać”, a wiele osób było zadowolonych z usług. (*2)

・Możesz konsultować się anonimowo, bez wiedzy kogokolwiek.

Wszystkie porady online w Poradnictwie Uraraka mogą odbywać się anonimowo.

Ponieważ nie musisz się martwić, że Twoje sekrety zostaną ujawnione, możesz czuć się bezpiecznie, rozmawiając o wszelkich obawach, o których nie chcesz, aby dowiedziała się Twoja rodzina lub przyjaciele.

◆◇Możemy Ci pomóc w rozwiązaniu tych problemów◇◆

■Chcę, żeby ktoś wysłuchał moich skarg i porozmawiał.

・Chcę skonsultować się w sprawie życia

・Mam problemy, o których nie mogę nikomu powiedzieć

・Chcę porozmawiać o moich problemach psychicznych

■Problemy z porodem i wychowaniem dziecka

- Trudności w dogadywaniu się z przyjaciółmi mamy

・Problemy z opieką nad dziećmi・Opieka nad dziećmi jest trudna

・Obawy związane z depresją poporodową

・Problemy związane z ciążą i macierzyństwem

・Obawy dotyczące ciąży

・Są dzieci, które nie chodzą do szkoły.

・Zmartwienia i niepokoje związane z okresem buntu

・Dzieci są ofiarami znęcania się

・Dzieci się nie uczą

・Obawy dotyczące rozwoju dziecka

・Obawy dotyczące edukacji dzieci

・Nie mogę zostawić dziecka

▪ Kłopoty w związkach małżeńskich i życiu małżeńskim

・Nienawidzę/denerwuję się na mojego męża/żonę

・Romans/zdrada męża

・DV/przemoc ze strony męża

・Mąż/żona molestuje innych

・Mąż i żona nieustannie się kłócą

・Stawanie się współuzależnionym

・Myślisz o rozwodzie

■Kłopoty miłosne/małżeńskie

・Niepokój i zmartwienie związane z niemożnością zawarcia związku małżeńskiego

・Martwię się o swoje życie małżeńskie

・Nie mogę znaleźć osoby, którą lubię

・Nie mogę rozmawiać z osobą, którą lubię

-Trudno jest zrezygnować z kogoś, kogo się kocha

・Mam nieodwzajemnioną miłość

·Ze złamanym sercem

・Zmartwienia/lęki/stres związane z polowaniem na małżeństwo

・Jestem zakochany w pracy

・Jestem zmęczony miłością

・Uzależnij się od miłości

・Chcę poprawić/wyleczyć uzależnienie od unikania

- Martwi się, że twój kochanek cię zdradza

・Cierpię z powodu randek z DV

・Chcę do siebie wrócić

■ Zmartwienia związane z pracą

・Chcę rzucić pracę/Nie chcę rezygnować z pracy

・Praca jest ciężka ・Nie chcę iść

・Praca jest nudna/nieprzynosząca satysfakcji

・Niezdolny do pracy/nienadający się do pracy

·Praca nie jest kontynuowana

・Obawy dotyczące planów zawodowych

・Mobbing w miejscu pracy

・Problemy interpersonalne/stres w miejscu pracy

・Molestowanie ze strony władzy, molestowanie seksualne, molestowanie moralne w miejscu pracy

・Obawy dotyczące stanowisk kierowniczych

・Zmartwienia/stres związany z przepracowaniem

・Niezadowolenie/obawy dotyczące wynagrodzenia

■Problemy z przyjaźnią

・Zmartwienia/lęki/stres związane z przyjaźnią

- Zmartwienia i niepokoje związane z brakiem przyjaciół

・Nie chcę wchodzić w interakcje z ludźmi, których nie lubię

・Chcę wiedzieć, jak być lubianym przez ludzi

・Nie rozumiem uczuć drugiej osoby

・W szkole nie ma gdzie się zatrzymać

・Zostałem zdradzony przez przyjaciela

- Kłopoty z kłótniami z przyjaciółmi

・Bycie prześladowanym przez przyjaciół

・ Obawy dotyczące dogadania się z sąsiadami

■ Problemy ze zdrowiem psychicznym

・Chcę pozbyć się dokuczliwych zmartwień

・Chcę wyleczyć bezsenność/zaburzenia snu

・Nie mogę pozbyć się zmęczenia ・Chcę złagodzić uczucie zmęczenia

・Nie mam motywacji/chcę pozbyć się letargu

・Chcę złagodzić zespół stresu pourazowego/traumę

・Chcę uwolnić się od poczucia winy

・Chcę poprawić stan lęku napadowego

・Chcesz przezwyciężyć zaburzenia adaptacyjne

・Chcę poprawić zaburzenie osobowości typu borderline

・Chcę przezwyciężyć syndrom wypalenia zawodowego

・Chcę poprawić swoje zaburzenia odżywiania (bulimia/anoreksja)

・Chcę poprawić swoją depresję

・Chcę wyleczyć chorobę afektywną dwubiegunową (depresję maniakalną)

・Chcę wyleczyć swoją schizofrenię

・Chcę poprawić fobię społeczną/zespół lęku społecznego

・Chcę przezwyciężyć zaburzenie obsesyjno-kompulsywne

・Chcę wyeliminować nerwicę

・Chcę poprawić autonomiczne zaburzenie nerwowe

・Chcę poprawić niestabilność emocjonalną

・Zaburzenia psychiczne, takie jak PMS i PMDD

・Możesz być HSP (osobą nadmiernie wrażliwą)

・Czuję, że życie jest trudne

・Obawy dotyczące zaburzeń przywiązania

▪ Obawy dotyczące własnej osobowości i umiejętności

・Nienawidzę siebie/chcę wyeliminować swoją nienawiść do siebie

・Nie mam zaufania do siebie ・Chcę się zmienić

・Chcę wyleczyć nawyk odwlekania

・Chcę zwiększyć swoją pewność siebie

・Chcę stłumić pragnienie aprobaty

・Chcę ulepszyć/przezwyciężyć hikikomori

・Chcę wyeliminować/przezwyciężyć swój kompleks.

・Chcę być kobieca

・Chcę być męski

・Chcę wyleczyć moją złą/niecierpliwą osobowość

・Nie potrafię opanować złości

・Chcę skorygować swoją zazdrosną osobowość

・Chcę poprawić/przezwyciężyć negatywne myślenie

・Chcę poprawić/przezwyciężyć zespół wzdęć

・Chcę wyeliminować/przezwyciężyć dorosłe dzieci

・Obawy związane z LGBT/coming outem

・Chcę ulepszyć swój HSP

・Kłopoty i stres związany z zaburzeniami rozwojowymi

・Obawy związane z ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi)

・Obawy dotyczące ASD (zaburzeń ze spektrum autyzmu)

・Kłopoty zespołu Aspergera

・Kłopoty zespołu Cassandry

・Niepokój komunikacyjny

・Chcę wyleczyć/poprawić zniekształcenia poznawcze

▪ Martwi się toksycznymi rodzicami, relacjami rodzinnymi i problemami z teściową

- Zmartwienia i stres związany z toksycznymi rodzicami

・Nienawidzę/denerwuję mojego ojca/matkę

・Mooralne molestowanie ze strony ojców i matek jest bolesne

・Chcę odizolować się od rodziców/chcę zerwać z nimi więzi

・Stres i irytacja wobec rodzeństwa

・Zmartwienia rodzeństwa

・Obawy dotyczące przemocy domowej

・Problemy związane z chorobą w rodzinie

・Stres i irytacja dla żony

・Stres i irytacja wobec teściowej

- Martwi się ingerencją i ingerencją w wnuki - Stres

・Obawy i stres związany ze wspólnym mieszkaniem

▪ Opieka pielęgniarska/problemy z zabezpieczeniem społecznym

・Depresja pielęgniarska

・Zmęczenie opiekuńcze

・Stres związany z opieką domową

・Obawy dotyczące placówek opieki pielęgniarskiej i systemów opieki pielęgniarskiej

・Obawy dotyczące domów opieki

・Wątpliwości dotyczące usług opieki dziennej

・Obawy dotyczące systemów zabezpieczenia społecznego i opieki społecznej

・Obawy dotyczące emerytur

・ Obawy o dobrostan

・Obawy dotyczące członków rodziny cierpiących na demencję

・Obawy dotyczące opieki nad osobami starszymi

W Poradni Uraraka pracują doradcy posiadający następujące kwalifikacje:

:Psycholog kliniczny, psycholog dyplomowany, psychiatra, pracownik socjalny, pracownik zdrowia psychicznego, doradca zawodowy, pielęgniarka, pielęgniarka zdrowia publicznego, pracownik opieki nad dziećmi, nauczyciel szkolny, dyplomowany dietetyk, pracownik opiekuńczy

*1 Konsultacje wideo odbędą się za pomocą aplikacji Zoom.

*2 Wyniki ankiety przeprowadzonej wśród użytkowników Poradni Uraraka (luty 2023 r.)

*3 Porównanie opublikowanych danych dotyczących liczby zarejestrowanych doradców w usługach skupiających się na doradztwie internetowym (stan na 1 września 2023 r., wg badań własnych)