うららか相談室

คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาต่างๆเช่นการดูแลเด็กการทำงานความรักครอบครัวมิตรภาพและภาวะซึมเศร้า ที่ปรึกษาที่มีคุณสมบัติเฉพาะเช่นนักจิตวิทยาคลินิกและนักจิตวิทยาสาธารณะที่ได้รับการรับรองจะอยู่ใกล้คุณและรับฟังคุณ

◆◇93% ของผู้ใช้พึงพอใจ◇◆

แอปให้คำปรึกษาออนไลน์ของ Uraraka Consultation Room ช่วยให้คุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณได้ทุกรูปแบบ เวลา หรือสถานที่ที่คุณเลือก เช่น ทางโทรศัพท์ วิดีโอ หรือข้อความ (*1)

ในการสำรวจผู้ที่เคยใช้บริการนี้ 93% ตอบว่าพวกเขาจะ ``แนะนำ'' หรือ ``ต้องการใช้ห้องให้คำปรึกษา Uraraka ต่อไป'' (*2)

◆◇แนะนำสำหรับคนเหล่านี้◇◆

・ไปโรงพยาบาลไม่พอ แต่คุณมีเรื่องอยากคุยกับใครสักคน

・ฉันไม่มีความมั่นใจในตัวเองและต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันเป็นในตอนนี้

・ฉันมักจะรู้สึกไม่พอใจกับชีวิตของตัวเองและรู้สึกว่าฉันไม่สามารถสนุกกับชีวิตได้

・ฉันมีความกังวลที่ไม่สามารถพูดคุยกับครอบครัว คนรัก หรือเพื่อนได้

・ฉันเครียดและอยากระบายกับใครสักคน

・ไม่มีใครคุยด้วยซึ่งคุณสามารถพูดคุยอย่างจริงใจได้

◆◇การให้คำปรึกษาออนไลน์คืออะไร? ◇◆

การให้คำปรึกษาออนไลน์เป็นบริการที่ช่วยให้คุณหารือเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณและให้คำปรึกษาผ่านคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนในรูปแบบวิดีโอ โทรศัพท์ แชท ฯลฯ

ในช่วงเวลานี้ที่การออกไปข้างนอกและรู้สึกหดหู่เป็นเรื่องยาก การพูดคุยแบบสบายๆ อาจช่วยให้คุณรู้สึกคิดบวกมากขึ้นได้

*ห้องให้คำปรึกษาอุรารากะมีบริการให้คำปรึกษาแบบเห็นหน้ากันด้วย

◆◇คุณสมบัติของห้องให้คำปรึกษาอุรารากะ◇◆

・คุณสามารถปรึกษากับที่ปรึกษาที่มีคุณสมบัติระดับมืออาชีพได้ถึง 480 คนในญี่ปุ่น (*3)

มีที่ปรึกษามากกว่า 480 คนที่ลงทะเบียนกับห้องให้คำปรึกษาอุรารากะ

พนักงานของเราทุกคน รวมถึงนักจิตวิทยาคลินิก นักจิตวิทยาที่ได้รับการรับรอง นักสังคมสงเคราะห์ และจิตแพทย์ มีคุณสมบัตินักจิตวิทยาคลินิกหรือคุณวุฒิระดับชาติ นอกจากนี้ เมื่อลงทะเบียนเป็นที่ปรึกษา เรารับรองว่าการลงทะเบียนจะได้รับอนุญาตหลังจากตรวจสอบประวัติย่อ คุณสมบัติ และการสัมภาษณ์อย่างละเอียดแล้วเท่านั้น

แอพนี้ยังช่วยให้คุณค้นหาที่ปรึกษาที่เหมาะกับคุณโดยพิจารณาจากเนื้อหาการให้คำปรึกษาและคุณสมบัติของคุณ

・เลือกวิธีการให้คำปรึกษาที่คุณต้องการจากวิดีโอ/โทรศัพท์/ข้อความ/แบบเห็นหน้ากัน

การให้คำปรึกษาที่ห้องให้คำปรึกษาอุราระกะมีสี่ประเภท: วิดีโอ โทรศัพท์ ข้อความ และการเผชิญหน้ากัน

คุณสามารถรับคำปรึกษาได้โดยเลือกวิธีการที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณ (*1)

ราคาเริ่มต้นที่ 4,200 เยน (4,620 เยน รวมภาษี) สำหรับการให้คำปรึกษาทางข้อความ และ 5,000 เยน (5,500 เยน รวมภาษี) สำหรับการให้คำปรึกษาทางวิดีโอ/โทรศัพท์ หนึ่งครั้ง (50 นาที) ราคาเฉลี่ยสำหรับการให้คำปรึกษาแบบครบวงจรอยู่ที่ประมาณ 10,000 เยน ดังนั้นแม้แต่ผู้ที่ยังไม่คุ้นเคยกับการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาก็สามารถทดลองใช้ได้ฟรี 93% ของผู้ที่ใช้ห้องให้คำปรึกษา Uraraka ตอบว่าพวกเขาจะ ``แนะนำ'' หรือ ``ต้องการใช้ต่อ'' และผู้คนจำนวนมากก็พอใจกับบริการนี้ (*2)

・คุณสามารถปรึกษาโดยไม่เปิดเผยตัวตนโดยไม่มีใครรู้

การให้คำปรึกษาออนไลน์ทั้งหมดที่ห้องให้คำปรึกษา Uraraka สามารถทำได้โดยไม่ระบุชื่อ

เนื่องจากคุณไม่ต้องกังวลว่าความลับจะรั่วไหล คุณจึงรู้สึกปลอดภัยที่จะพูดถึงข้อกังวลใดๆ ที่คุณไม่อยากให้ครอบครัวหรือเพื่อนของคุณรู้

◆◇เราสามารถช่วยคุณเกี่ยวกับข้อกังวลเหล่านี้ได้◇◆

■ฉันต้องการใครสักคนที่จะรับฟังข้อร้องเรียนของฉันและพูดคุยด้วย

・ฉันต้องการปรึกษาเกี่ยวกับชีวิต

・ฉันมีปัญหาที่ไม่สามารถบอกใครได้

・ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาทางจิตของฉัน

■ปัญหาเรื่องการคลอดบุตรและการเลี้ยงลูก

- เข้ากับเพื่อนแม่ได้ยาก

・ข้อกังวลเรื่องการดูแลเด็ก・การดูแลเด็กเป็นเรื่องยาก

・ความกังวลเรื่องภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

・ข้อกังวลเรื่องการตั้งครรภ์/การคลอดบุตร

・ความกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์

・มีเด็กที่ไม่ได้เข้าโรงเรียน

・ความกังวลและความวิตกกังวลเกี่ยวกับยุคกบฏ

・เด็กถูกรังแก

・เด็กไม่ได้เรียน

・ความกังวลเกี่ยวกับพัฒนาการของเด็ก

・ความกังวลเกี่ยวกับการศึกษาของเด็ก

・ฉันไม่สามารถทิ้งลูกได้

■ ปัญหาในความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสและชีวิตแต่งงาน

・ฉันเกลียด/หงุดหงิดกับสามี/ภรรยาของฉัน

・เรื่องสามี/การนอกใจ

・DV/ความรุนแรงจากสามี

・สามี/ภรรยาล่วงละเมิดผู้อื่น

・สามีภรรยาทะเลาะกันตลอดเวลา

・การพึ่งพาอาศัยกัน

・คิดเรื่องการหย่าร้าง

■ปัญหาความรัก/การแต่งงาน

・ความวิตกกังวลและความกังวลเกี่ยวกับการไม่สามารถแต่งงานได้

・ฉันกังวลเกี่ยวกับชีวิตแต่งงานของฉัน

・ฉันไม่พบคนที่ฉันชอบ

・ฉันไม่สามารถพูดคุยกับคนที่ฉันชอบได้

-มันยากที่จะยอมแพ้คนที่คุณรัก

・ฉันมีความรักที่ไม่สมหวัง

·อกหัก

・ความกังวล/ความวิตกกังวล/ความเครียดในการตามล่าการแต่งงาน

・ฉันรักการทำงาน

・ฉันเหนื่อยกับความรัก

・เสพติดความรัก

・ฉันต้องการปรับปรุง/รักษาการหลีกเลี่ยงการติดยาเสพติด

- กังวลว่าคนรักจะนอกใจคุณ

・ทุกข์ทรมานจากการออกเดท DV

・ฉันอยากกลับมารวมกันอีกครั้ง

■กังวลเรื่องงาน

・ฉันต้องการลาออกจากงาน/ฉันไม่ต้องการลาออกจากงาน

・งานหนัก ・ฉันไม่อยากไป

・งานน่าเบื่อ/ไม่มีผลตอบแทน

・ไม่สามารถทำงานได้/ไม่เหมาะกับการทำงาน

·งานไม่ดำเนินต่อไป

・ข้อกังวลเกี่ยวกับแผนอาชีพ

・การกลั่นแกล้งในที่ทำงาน

・ปัญหา/ความเครียดระหว่างบุคคลในที่ทำงาน

・การล่วงละเมิดทางอำนาจ การล่วงละเมิดทางเพศ การล่วงละเมิดทางศีลธรรมในที่ทำงาน

・ความกังวลเกี่ยวกับตำแหน่งผู้บริหาร

・กังวล/เครียดจากการทำงานหนักเกินไป

・ความไม่พอใจ/ข้อกังวลเรื่องเงินเดือน

■ปัญหามิตรภาพ

・ความกังวลด้านมิตรภาพ/ความวิตกกังวล/ความเครียด

- กังวลและกังวลเรื่องการไม่มีเพื่อน

・ฉันไม่ต้องการมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่ฉันไม่ชอบ

・ฉันอยากรู้ว่าจะทำให้คนอื่นชอบได้อย่างไร

・ฉันไม่เข้าใจความรู้สึกของอีกฝ่าย

・ไม่มีที่พักในโรงเรียน

・ฉันถูกเพื่อนหักหลัง

- มีปัญหาทะเลาะกับเพื่อน

・ถูกเพื่อนรังแก

・กังวลเกี่ยวกับการเข้าร่วมกับเพื่อนบ้านของคุณ

■ความกังวลเรื่องสุขภาพจิต

・ฉันต้องการกำจัดความกังวลที่จู้จี้จุกจิก

・ฉันต้องการรักษาโรคนอนไม่หลับ/ความผิดปกติของการนอนหลับ

・ฉันไม่สามารถกำจัดความเหนื่อยล้าได้ ・ฉันต้องการบรรเทาความรู้สึกเหนื่อยล้า

・ฉันไม่รู้สึกมีแรงบันดาลใจ/ฉันต้องการกำจัดความเกียจคร้าน

・ฉันต้องการบรรเทาอาการ PTSD/การบาดเจ็บ

・ฉันต้องการบรรเทาความรู้สึกผิด

・ฉันต้องการปรับปรุงอาการตื่นตระหนก

・ต้องการเอาชนะความผิดปกติของการปรับตัว

・ฉันต้องการปรับปรุงความผิดปกติทางบุคลิกภาพแนวเขตแดน

・ฉันต้องการเอาชนะอาการเหนื่อยหน่าย

・ฉันต้องการแก้ไขความผิดปกติในการรับประทานอาหาร (บูลิเมีย/อาการเบื่ออาหาร)

・ ฉันต้องการที่จะปรับปรุงภาวะซึมเศร้าของฉัน

・ ฉันต้องการปรับปรุงโรคไบโพลาร์ (ภาวะซึมเศร้าคลั่งไคล้)

・ฉันต้องการทำให้โรคจิตเภทดีขึ้น

・ฉันต้องการปรับปรุงโรคกลัวการเข้าสังคม/โรควิตกกังวลทางสังคม

・ฉันต้องการเอาชนะโรคย้ำคิดย้ำทำ

・ฉันต้องการกำจัดโรคประสาท

・ ฉันต้องการปรับปรุงความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ

・ฉันต้องการปรับปรุงความไม่มั่นคงทางอารมณ์

・ความผิดปกติทางจิต เช่น PMS และ PMDD

・คุณอาจเป็น HSP (บุคคลที่มีความอ่อนไหวมากเกินไป)

・ฉันรู้สึกว่าชีวิตเป็นเรื่องยาก

・ความกังวลเกี่ยวกับความผิดปกติของการยึดติด

■ กังวลเกี่ยวกับบุคลิกภาพและความสามารถของคุณเอง

・ฉันเกลียดตัวเอง/ฉันต้องการกำจัดความเกลียดชังตัวเอง

・ฉันไม่มีความมั่นใจในตัวเอง ・ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง

・ฉันต้องการแก้ไขนิสัยการผัดวันประกันพรุ่ง

・ฉันต้องการเพิ่มความมั่นใจในตนเอง

・ฉันต้องการระงับความปรารถนาที่จะอนุมัติ

・ฉันต้องการปรับปรุง/เอาชนะฮิคิโคโมริ

・ฉันต้องการกำจัด/เอาชนะความซับซ้อนของตัวเอง

・ฉันอยากเป็นผู้หญิง

・ฉันอยากเป็นลูกผู้ชาย

・ฉันต้องการรักษานิสัยขี้โมโห/ใจร้อนของตัวเอง

・ไม่สามารถระงับความโกรธได้

・ฉันต้องการแก้ไขนิสัยขี้อิจฉาของตัวเอง

・ฉันต้องการปรับปรุง/เอาชนะความคิดเชิงลบ

・ฉันต้องการปรับปรุง/เอาชนะอาการท้องอืด

・ฉันต้องการกำจัด/เอาชนะเด็กที่เป็นผู้ใหญ่

・LGBT/ข้อกังวลที่ออกมา

・ฉันต้องการปรับปรุง HSP ของฉัน

・ปัญหาและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของพัฒนาการ

・ความกังวลเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

・ความกังวลเกี่ยวกับ ASD (โรคออทิสติกสเปกตรัม)

・ปัญหาของกลุ่มอาการแอสเพอร์เกอร์

・ปัญหาของกลุ่มอาการคาสซานดรา

・ความวิตกกังวลในการสื่อสาร

・ฉันต้องการแก้ไข/ปรับปรุงการบิดเบือนการรับรู้

■ กังวลเกี่ยวกับพ่อแม่ที่เป็นพิษ ความสัมพันธ์ในครอบครัว และปัญหาแม่สามี

- กังวลและเครียดเกี่ยวกับพ่อแม่ที่เป็นพิษ

・ฉันเกลียด/รบกวนพ่อ/แม่ของฉัน

・การล่วงละเมิดทางศีลธรรมของบิดามารดาเป็นสิ่งที่เจ็บปวด

・ฉันต้องการแยกตัวเองออกจากพ่อแม่/ฉันต้องการตัดความสัมพันธ์กับพวกเขา

・ความเครียดและความหงุดหงิดต่อพี่น้อง

・ความกังวลของพี่น้อง

・ความกังวลเกี่ยวกับความรุนแรงในครอบครัว

・ความกังวลเรื่องการเจ็บป่วยของครอบครัว

・ความเครียดและความหงุดหงิดของภรรยา

・ความเครียดและการระคายเคืองต่อแม่สามี

- กังวลเรื่องการแทรกแซงและรบกวนลูกหลาน - ความเครียด

・ความกังวลและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตร่วมกัน

■ข้อกังวลด้านการพยาบาล/ประกันสังคม

・อาการซึมเศร้าจากการพยาบาล

・ดูแลความเมื่อยล้า

・ความเครียดจากการดูแลที่บ้าน

・ความกังวลเกี่ยวกับสถานพยาบาลและระบบการพยาบาล

・ความกังวลเรื่องบ้านพักคนชรา

・ความกังวลเกี่ยวกับบริการรับเลี้ยงเด็ก

・ความกังวลเกี่ยวกับระบบประกันสังคมและสวัสดิการ

・ความกังวลเรื่องเงินบำนาญ

・ความกังวลเรื่องสวัสดิการ

・ความกังวลเกี่ยวกับสมาชิกในครอบครัวที่มีภาวะสมองเสื่อม

・ความกังวลเรื่องการดูแลผู้สูงอายุ

ห้องให้คำปรึกษาอุรารากะจ้างที่ปรึกษาที่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

:นักจิตวิทยาคลินิก นักจิตวิทยาที่ผ่านการรับรอง จิตแพทย์ นักสังคมสงเคราะห์ เจ้าหน้าที่ด้านสุขภาพจิต ที่ปรึกษาด้านอาชีพ พยาบาล พยาบาลสาธารณสุข เจ้าหน้าที่ดูแลเด็ก ครูในโรงเรียน นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียน เจ้าหน้าที่ดูแลเด็ก

*1 การให้คำปรึกษาผ่านวิดีโอจะดำเนินการโดยใช้ Zoom

*2 ผลการสำรวจสำหรับผู้ใช้ห้องให้คำปรึกษา Uraraka (กุมภาพันธ์ 2023)

*3 การเปรียบเทียบตัวเลขที่เผยแพร่สำหรับจำนวนที่ปรึกษาที่ลงทะเบียนสำหรับบริการที่เน้นการให้คำปรึกษาออนไลน์ (ณ วันที่ 1 กันยายน 2023 ตามการวิจัยของเราเอง)