うららか相談室

您可以談論諸如育兒，工作，浪漫，家庭，友誼和沮喪等問題。具有專業資格的諮詢顧問，例如臨床心理學家和註冊公共心理學家，將靠近您並傾聽您的聲音。

◆93％的用戶滿意◇◆◆◆

うららか相談室のオンラインカウンセリングアプリは、電話・ビデオ・メッセージなど好きな方法・時間・場所で専門家に悩みを相談することができます。 (*1)

利用された方へのアンケート調査では、93%の方がうららか相談室を「おすすめしたい」または「継続的に利用したい」と回答しています。 (*2)

◆建議這些人建議◇◆◆◆

・去醫院還不夠，但你還有事想和別人說。

・我對自己沒有信心，想改變現在的自己。

・經常對自己的生活感到不滿意，感覺無法享受生活。

・我有無法與家人、愛人或朋友談論的擔憂。

・我壓力很大，想向某人發洩

・沒有可以真誠交談的人

◆◇什麼是在線諮詢？ ◇◆

オンラインカウンセリングとは、ビデオ・電話・チャットなどの形式で、パソコンやスマートフォンを通じて悩みを相談し、カウンセリングを行うサービスのことです。

在這些很難出去、感到沮喪的時候，隨意交談可能會讓你感覺更積極。

*Uraraka諮詢室還提供面對面諮詢服務。

◆Uraraka諮詢室的功能◇◆◆◆

・最多可向日本國內480名具有專業資格的諮詢師進行諮詢（*3）

浦良諮詢室註冊的諮詢師超過480人。

臨床心理士や公認心理師、社会福祉士、精神科医師など、全員が臨床心理士資格もしくは国家資格を保持しています。また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。

該應用程序還允許您根據諮詢內容和資格搜索適合您的顧問。

・從視頻/電話/短信/面對面中選擇您喜歡的諮詢方式

浦良諮詢室的諮詢方式有視頻、電話、留言、面對面四種。

您可以選擇最適合您的方法來接受諮詢。 (*1)

料金体系は、メッセージカウンセリング4,200円（税込 4,620円）〜、ビデオ・電話カウンセリングは1回（50分）5,000円（税込 5,500円）で利用が可能です。本格的なカウンセリングの相場は1万円前後が一般的なため、心理カウンセリングが初めての方でも気軽にお試ししていただけます。利用された方の93%がうららか相談室を「おすすめしたい」または「継続的に利用したい」と回答されており、多くの方に満足いただいています。 (*2)

・可以在無人知曉的情況下進行匿名諮詢。

Uraraka 諮詢室的所有在線諮詢都可以匿名進行。

秘密が漏れる心配がないため、家族や友人に知られたくない悩みでも、安心して相談していただくことが可能です。

◆◇我們可以幫助您解決這些問題◇◆◆◆

■我希望有人能傾聽我的抱怨並與之交談。

・我想諮詢生活

・我有不能告訴任何人的問題

・我想談談我的精神問題

■分娩和撫養子女的麻煩

- 難以與媽媽朋友相處

・育兒問題・育兒很困難

・產後抑鬱症問題

・懷孕/產婦藍調問題

・擔心懷孕

・有孩子不上學。

・叛逆期的擔憂與不安

・孩子們被欺負

・孩子不學習

・擔心兒童成長

・擔心兒童教育

・我不能離開我的孩子

■ 婚姻關係和婚姻生活出現問題

・我討厭/對我的丈夫/妻子感到惱火

・丈夫的外遇/外遇

・丈夫的DV/暴力行為

・丈夫/妻子騷擾別人

・夫妻經常吵架

・變得相互依賴

・考慮離婚

■愛情/婚姻問題

・無法結婚的焦慮和擔心

・我擔心我的婚姻生活

・找不到喜歡的人

・無法與喜歡的人交談

- 放棄你所愛的人是很難的

・我有一段單戀

·心碎了

・結婚的憂慮/焦慮/壓力

·我在工作中戀愛了

·我厭倦了愛情

・對愛情上癮

・我想改善/治愈迴避成癮

- 擔心你的愛人欺騙你

・深受約會DV之苦

·我想複合

■工作煩惱

・我想辭職/我不想辭職

・工作很辛苦・我不想去

・工作很無聊/沒有回報

・無法工作/不適合工作

·工作無法繼續

・對職業規劃的擔憂

・職場欺凌

・職場人際關係問題/壓力

・職場權力騷擾、性騷擾、道德騷擾

・對管理職位的擔憂

・過度勞累的擔憂/壓力

・對薪資的不滿/擔憂

■友情問題

・友誼的擔憂/焦慮/壓力

- 因沒有朋友而擔心和焦慮

・不想和自己不喜歡的人交往

・我想知道怎樣才能被人喜歡

・不明白對方的感受

・學校沒有住宿的地方

・我被朋友背叛了

- 與朋友打架的麻煩

・被朋友欺負

・與鄰居相處的煩惱

■心理健康問題

·我想擺脫煩惱

・我想治療失眠/睡眠障礙

・無法擺脫疲勞 ・想緩解疲勞感

・我沒有動力/我想擺脫昏睡

・我想緩解創傷後應激障礙/創傷

·我想減輕我的負罪感

・想改善恐慌症

・想要克服適應障礙

・想改善邊緣型人格障礙

・我想克服倦怠綜合症

・我想改善飲食失調（暴食症/厭食症）

・我想改善抑鬱症

・我想改善雙相情感障礙（躁狂抑鬱症）

・我想改善我的精神分裂症

・我想改善社交恐懼症/社交焦慮症

・我想克服強迫症

・我想消除神經症

・想改善植物神經紊亂

・想改善情緒不穩定的情況

・經前綜合症（PMS）、經前抑鬱症（PMDD）等精神障礙

・您可能是HSP（過度敏感者）

·我覺得生活很艱難

・對依戀障礙的擔憂

■ 對自己的個性和能力的擔憂

・我討厭自己/我想消除自我仇恨

・我對自己沒有信心 ・我想改變自己

・我想改掉拖延的習慣

・我想增強自信心

・我想抑制自己獲得認可的慾望

・我想改善/克服蟄居族

・我想消除/克服我的情結。

・我想變得有女人味

・我想變得有男子氣概

・我想治愈我的憤怒/不耐煩的性格

・無法控制憤怒

・我想改正嫉妒的性格

・我想改善/克服消極想法

・我想改善/克服腹脹綜合症

・我想消滅/戰勝成年子女

・LGBT/出櫃問題

・我想提高我的HSP

・與發育障礙相關的煩惱和壓力

・對 ADHD（注意力缺陷多動障礙）的擔憂

・對 ASD（自閉症譜系障礙）的擔憂

・阿斯伯格綜合症的煩惱

・卡桑德拉綜合症的煩惱

・溝通焦慮

・我想治愈/改善認知扭曲

■ 對有毒父母、家庭關係和婆婆問題的擔憂

- 擔心和壓力有毒父母

・我討厭/惹惱我的父親/母親

・來自父母的道德騷擾是痛苦的

・我想與父母隔離/我想與他們斷絕關係

・對兄弟姐妹的壓力和刺激

・兄弟姐妹的煩惱

・擔心家庭暴力

・家庭疾病問題

・妻子的壓力和刺激

・對婆婆的壓力和刺激

- 擔心干擾和乾擾孫輩 - 壓力

・與同居有關的擔憂和壓力

■護理/社會保障問題

・護理抑鬱症

・看護疲勞

・家庭護理的壓力

・對護理設施和護理系統的擔憂

・擔心療養院

・擔心日托服務

・對社會保障和福利制度的擔憂

・擔心養老金

・擔心福利

・擔心癡呆症的家庭成員

・擔心老年護理

浦良諮詢室聘用具有以下資格的諮詢師：

：臨床心理士、公認心理師、精神科医師、社会福祉士、精神保健福祉士、キャリアコンサルタント、看護師、保健師、保育士、学校教諭、管理栄養士、介護福祉士

*1 將使用 Zoom 進行視頻諮詢。

*2 浦良諮詢室使用者調查結果（2023 年 2 月）

*3 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較（2023年9月1日時点、自社調べ）