ConVida

Pelan pemakanan, rutin senaman dan alat kesihatan emosi, semuanya dalam satu Apl!

ConVida ialah aplikasi kesihatan komprehensif yang akan membantu anda mencapai tabiat gaya hidup sihat, dan dengan itu menjadi versi terbaik diri anda hari ini. Kami mempunyai tiga paksi kesihatan komprehensif yang bersama-sama akan membolehkan anda mencapai kemajuan yang telah anda cari.

Apa yang membuatkan kita berbeza?

Pendekatan komprehensif kami diterjemahkan ke dalam penyesuaian rancangan makan, kebolehsuaian dalam rutin senaman dan pelbagai alat kesihatan emosi. Disokong oleh pengalaman bertahun-tahun di mana profesional kesihatan kami telah melihat kejayaan pesakit mereka, kami kini ingin menemani anda dalam proses meningkatkan kesihatan anda.

Apa yang anda akan dapati dalam ConVida?

Kami mempunyai tiga paksi kesihatan menyeluruh dalam tiga modul:

→ Modul Pemakanan:

Berdasarkan berat semasa anda, ketinggian anda dan matlamat anda untuk menurunkan, menambah, mengekalkan berat badan anda atau belajar makan secara sihat, anda akan mendapat pelan makan yang diperibadikan, dalam bahagian atau makro mengikut keutamaan anda.

Kami memperincikan bilangan hidangan yang disyorkan untuk setiap masa makan dan contoh makanan yang boleh anda sertakan untuk mematuhi rancangan anda. Anda akan dapat menjejaki rancangan makan anda dengan merekodkan makanan yang anda makan pada siang hari dan menetapkan amaran supaya anda tidak lupa untuk merekodkan sebarang makanan anda.

Kami mempunyai pangkalan data beratus-ratus makanan dan resipi dengan maklumat pemakanannya, jadi anda boleh memilih yang paling sesuai dengan rancangan anda dan tidak pernah kehabisan idea.

Kami tahu bahawa anda mempunyai sedikit masa, jadi perancang mingguan kami akan menjadi sekutu terbaik anda. Anda akan dapat memilih menu untuk setiap hari dalam seminggu, dan dengan ini menjana senarai beli-belah, panduan asas di pasar raya untuk memastikan anda mempunyai makanan yang anda perlukan untuk mematuhi pelan pemakanan anda.

→ Modul Aktiviti Fizikal:

Anda akan menjalankan penilaian untuk mengetahui tahap aktiviti fizikal anda dan dengan itu mengesyorkan rutin terbaik dan pelbagai latihan untuk anda.

Dalam modul aktiviti fizikal kami, anda akan menemui sejumlah besar rutin, jadi anda boleh memilih yang anda mahu selesaikan hari demi hari, mengikut objektif, intensiti dan masa anda. Video kami mempunyai arahan dan penerangan ringkas, yang akan membantu anda mempelajari teknik yang betul untuk setiap latihan.

Anda tidak akan memerlukan peralatan tambahan dalam apa jua bentuk, tanpa meninggalkan rumah dan dalam masa purata 30 minit anda akan bekerja pada mobiliti anda, keadaan fizikal dan kesejahteraan keseluruhan anda.

→ Modul Kesihatan Emosi:

Kuasa emosi anda lebih berharga daripada yang anda bayangkan, kami memberi anda alat untuk meningkatkannya. Selepas penilaian kendiri, anda akan dapat memilih dua bidang kehidupan anda di mana anda ingin meningkatkan kesihatan emosi anda.

Daripada mengatur pengurusan masa anda, mempelajari strategi untuk mendapatkan rehat yang lebih baik, mendengar audio meditasi untuk mengurangkan tekanan, atau menjejaki perbelanjaan kewangan anda. Dengan modul kesihatan emosi kami, kami akan membekalkan anda alat untuk bekerja pada bidang tertentu dalam hidup anda yang akan menjadi kunci untuk mengekalkan kesihatan yang baik.

Di ConVida kami adalah sekumpulan profesional kesihatan dengan latihan dalam pemakanan, psikologi dan pergerakan manusia; Dengan menyepadukan pengalaman kami, kami berjaya membangunkan penyelesaian teknologi yang mampu meningkatkan kesejahteraan dan kualiti hidup pengguna kami. Objektif kami? Semoga anda mencapai versi terbaik anda.

Tiada beratur panjang, tiada senarai menunggu... Tingkatkan kesihatan anda tanpa keluar rumah!