ConVida

غذائیت کا منصوبہ، ورزش کے معمولات اور جذباتی صحت کے اوزار، سب ایک ایپ میں!

ConVida صحت کی ایک جامع ایپ ہے جو آپ کو صحت مند طرز زندگی کی عادات حاصل کرنے میں مدد دے گی، اور اس طرح آج خود کا بہترین ورژن بن گیا ہے۔ ہمارے پاس جامع صحت کے تین محور ہیں جو ایک ساتھ مل کر آپ کو اس ترقی کی اجازت دیں گے جس کی آپ نے بہت زیادہ کوشش کی ہے۔

ہمیں مختلف کیا بناتا ہے؟

ہمارا جامع نقطہ نظر کھانے کے منصوبوں کی تخصیص، ورزش کے معمولات میں موافقت اور مختلف قسم کے جذباتی صحت کے آلات میں ترجمہ کرتا ہے۔ برسوں کے تجربے کی مدد سے جس میں ہمارے ہیلتھ پروفیشنلز نے اپنے مریضوں کی کامیابی دیکھی ہے، اب ہم آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے عمل میں آپ کا ساتھ دینا چاہتے ہیں۔

آپ کو کون ویڈا میں کیا ملے گا؟

ہمارے پاس تین ماڈیولز میں جامع صحت کے تین محور ہیں:

→ نیوٹریشن ماڈیول:

آپ کے موجودہ وزن، آپ کے قد اور آپ کے وزن کو کم کرنے، بڑھانے، برقرار رکھنے یا صحت مند کھانا سیکھنے کے ہدف کی بنیاد پر، آپ کو اپنی ترجیح کے مطابق حصوں یا میکرو میں ذاتی نوعیت کا کھانے کا منصوبہ ملے گا۔

ہم ہر کھانے کے وقت کے لیے سرونگ کی تجویز کردہ تعداد کی تفصیل دیتے ہیں اور ان کھانوں کی ایک مثال جو آپ اپنے منصوبے کی تعمیل کے لیے شامل کر سکتے ہیں۔ آپ دن کے دوران جو کھانے کھاتے ہیں اسے ریکارڈ کرکے اور انتباہات ترتیب دے کر اپنے کھانے کے منصوبے پر نظر رکھ سکیں گے تاکہ آپ اپنے کسی بھی کھانے کو ریکارڈ کرنا نہ بھولیں۔

ہمارے پاس سیکڑوں کھانوں اور ترکیبوں کا ڈیٹا بیس ہے جس میں ان کی غذائیت سے متعلق معلومات ہیں، لہذا آپ ان چیزوں کا انتخاب کر سکتے ہیں جو آپ کے منصوبے کے مطابق ہوں اور کبھی بھی خیال ختم نہ ہوں۔

ہم جانتے ہیں کہ آپ کے پاس وقت کم ہے، اس لیے ہمارا ہفتہ وار منصوبہ ساز آپ کا بہترین اتحادی بن جائے گا۔ آپ ہفتے کے ہر دن کے لیے مینو کا انتخاب کرنے کے قابل ہو جائیں گے، اور اس کے ساتھ ایک خریداری کی فہرست تیار کریں، سپر مارکیٹ میں ایک بنیادی گائیڈ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کے پاس وہ خوراک ہے جس کی آپ کو اپنے غذائیت کے منصوبے کی تعمیل کرنے کی ضرورت ہے۔

→ جسمانی سرگرمی ماڈیول:

آپ یہ جاننے کے لیے ایک جائزہ لیں گے کہ آپ کی جسمانی سرگرمی کی سطح کیا ہے اور اس طرح آپ کے لیے بہترین معمولات اور مختلف قسم کی مشقیں تجویز کریں گے۔

ہمارے جسمانی سرگرمی کے ماڈیول میں آپ کو بڑی تعداد میں معمولات ملیں گے، اس لیے آپ اپنے مقصد، شدت اور وقت کے مطابق جس کو آپ دن بہ دن مکمل کرنا چاہتے ہیں اسے منتخب کر سکتے ہیں۔ ہماری ویڈیوز میں ہدایات اور ایک سادہ تفصیل ہے، جو آپ کو ہر مشق کے لیے صحیح تکنیک سیکھنے میں مدد کرے گی۔

آپ کو کسی بھی قسم کے اضافی سامان کی ضرورت نہیں ہوگی، گھر سے نکلے بغیر اور اوسطاً 30 منٹ کے وقت میں آپ اپنی نقل و حرکت، جسمانی حالت اور اپنی مجموعی صحت پر کام کریں گے۔

→ جذباتی صحت کا ماڈیول:

آپ کے جذبات کی طاقت آپ کے تصور سے کہیں زیادہ قیمتی ہے، ہم آپ کو اسے بڑھانے کے لیے ٹولز دیتے ہیں۔ خود تشخیص کے بعد، آپ اپنی زندگی کے دو شعبوں کا انتخاب کر سکیں گے جن میں آپ اپنی جذباتی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔

اپنے وقت کے انتظام کو منظم کرنے سے لے کر، بہتر آرام حاصل کرنے کے لیے حکمت عملی سیکھنے، تناؤ کو کم کرنے کے لیے مراقبہ کے آڈیوز سننے، یا یہاں تک کہ اپنے مالی اخراجات پر نظر رکھنے سے۔ ہمارے جذباتی صحت کے ماڈیول کے ساتھ ہم آپ کو آپ کی زندگی کے ان مخصوص شعبوں پر کام کرنے کے لیے ٹولز فراہم کریں گے جو اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کلید ہوں گے۔

ConVida میں ہم صحت کے پیشہ ور افراد کا ایک گروپ ہیں جن میں غذائیت، نفسیات اور انسانی نقل و حرکت کی تربیت ہے۔ اپنے تجربے کو یکجا کر کے، ہم ایک تکنیکی حل تیار کرنے میں کامیاب ہو گئے جو اپنے صارفین کی فلاح و بہبود اور معیار زندگی کو بہتر بنا سکے۔ ہمارا مقصد؟ آپ اپنے بہترین ورژن تک پہنچ سکتے ہیں۔

کوئی لمبی لائنیں، کوئی انتظار کی فہرست نہیں... گھر سے نکلے بغیر اپنی صحت کو بہتر بنائیں!