ConVida

برنامه تغذیه، روال ورزش و ابزارهای سلامت عاطفی، همه در یک برنامه!

ConVida برنامه سلامتی جامعی است که به شما کمک می کند تا به عادات سبک زندگی سالم دست پیدا کنید و در نتیجه امروز به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید. ما سه محور سلامت همه جانبه را داریم که در کنار هم به شما امکان می دهد پیشرفتی را که خیلی دنبال آن بوده اید داشته باشید.

چه چیزی ما را متفاوت می کند؟

رویکرد جامع ما به سفارشی‌سازی برنامه‌های غذایی، سازگاری در روال‌های ورزشی و انواع ابزارهای سلامت عاطفی ترجمه می‌شود. با پشتوانه سال ها تجربه که در آن متخصصان سلامت ما موفقیت بیماران خود را دیده اند، اکنون می خواهیم شما را در روند بهبود سلامت همراهی کنیم.

در ConVida چه خواهید یافت؟

ما سه محور سلامت جامع را در سه ماژول داریم:

← ماژول تغذیه:

بر اساس وزن فعلی، قد و هدفتان برای کاهش، افزایش، حفظ وزن یا یادگیری تغذیه سالم، یک برنامه غذایی شخصی‌سازی شده، در بخش‌ها یا ماکروها بر اساس اولویت خود دریافت خواهید کرد.

ما تعداد وعده های توصیه شده برای هر وعده غذایی و نمونه ای از غذاهایی را که می توانید برای مطابقت با برنامه خود اضافه کنید، به تفصیل شرح می دهیم. شما می توانید با ثبت غذاهایی که در طول روز می خورید و تنظیم هشدارها، برنامه غذایی خود را پیگیری کنید تا فراموش نکنید که هیچ یک از وعده های غذایی خود را ضبط نکنید.

ما یک پایگاه داده از صدها غذا و دستور العمل با اطلاعات تغذیه ای آنها داریم، بنابراین شما می توانید آنهایی را انتخاب کنید که به بهترین وجه با برنامه شما مطابقت دارند و هیچ وقت از ایده تان خالی نشوید.

ما می دانیم که زمان کمی دارید، بنابراین برنامه ریز هفتگی ما بهترین متحد شما خواهد شد. شما می توانید منوی هر روز هفته را انتخاب کنید و با این کار یک لیست خرید ایجاد کنید، یک راهنمای اساسی در سوپرمارکت برای اطمینان از داشتن مواد غذایی مورد نیاز برای مطابقت با برنامه غذایی خود.

← ماژول فعالیت بدنی:

شما یک ارزیابی انجام خواهید داد تا بدانید سطح فعالیت بدنی شما چقدر است و بنابراین بهترین روال ها و انواع تمرینات را برای شما توصیه می کند.

در ماژول فعالیت بدنی ما تعداد زیادی برنامه روتین پیدا خواهید کرد، بنابراین می توانید با توجه به هدف، شدت و زمان خود، برنامه ای را که می خواهید روز به روز انجام دهید، انتخاب کنید. ویدیوهای ما دارای دستورالعمل و توضیحات ساده هستند که به شما کمک می کند تکنیک صحیح هر تمرین را یاد بگیرید.

شما نیازی به تجهیزات اضافی از هیچ نوع، بدون خروج از خانه نخواهید داشت و در مدت زمان متوسط ​​30 دقیقه روی تحرک، وضعیت بدنی و رفاه کلی خود کار خواهید کرد.

← ماژول سلامت عاطفی:

قدرت احساسات شما بیشتر از آن چیزی است که تصور می کنید، ما ابزارهایی را برای تقویت آن در اختیار شما قرار می دهیم. پس از خودارزیابی، می توانید دو حوزه از زندگی خود را انتخاب کنید که در آن می خواهید سلامت عاطفی خود را بهبود بخشید.

از سازماندهی مدیریت زمان، یادگیری استراتژی‌ها برای استراحت بهتر، گوش دادن به فایل‌های صوتی مدیتیشن برای کاهش استرس، یا حتی پیگیری هزینه‌های مالی. با ماژول سلامت عاطفی خود، ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهیم تا روی آن حوزه های خاصی از زندگی شما کار کنید که کلید حفظ سلامتی شما هستند.

در ConVida ما گروهی از متخصصان بهداشت هستیم که در زمینه تغذیه، روانشناسی و حرکت انسانی آموزش دیده اند. با ادغام تجربه خود، ما موفق شدیم راه حلی تکنولوژیکی ایجاد کنیم که بتواند رفاه و کیفیت زندگی کاربران خود را بهبود بخشد. هدف ما؟ انشالله به بهترین نسخه خودتون برسید

بدون صف طولانی، بدون لیست انتظار... سلامتی خود را بدون ترک خانه تقویت کنید!