Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle adalah pelacak mudah dan jurnal untuk aktiviti penjagaan diri anda (= Sparkles). Buat senarai semak semua perkara yang membuat anda bahagia. Jejaki dan dokumentasikan tabiat ini setiap hari untuk memastikan diri anda bertanggungjawab. Tukar hidup anda dengan mengambil penjagaan yang lebih baik dari diri anda dan kesihatan mental anda - kerana anda berhak!

Inilah yang anda dapat:

• Aplikasi PERCUMA untuk mengesan apa yang menjadikan anda yang paling bahagia

• Senarai semak peribadi aktiviti penjagaan diri anda

• Daftar masuk harian dengan penjejakan kebiasaan untuk memastikan anda bertanggungjawab

• Idea & inspirasi untuk amalan penjagaan diri & kasih sayang anda

• Refleksi diri melalui jurnal mudah

• Gambaran keseluruhan entri masa lalu anda

• Motivasi melalui petikan harian

• Peringatan peribadi yang berfungsi dengan kehidupan anda

Sparkle direka berdasarkan kebenaran mudah: Lakukan lebih banyak perkara yang membuat anda berasa baik, tuliskannya dengan pelacak dan anda akan berasa lebih gembira secara keseluruhan! Kesihatan mental anda akan bertambah baik dan anda akan menjadi lebih produktif dalam masa 7 hari menggunakan Sparkle.

Inside Sparkle:

• Senarai Semak Sparkle: Ini adalah perkara yang membuat anda gembira! Buat senarai tabiat yang membantu anda berasa lebih baik dan lebih bahagia setiap hari.

• Sparkle Journal: Menjejaki detik-detik gembira dan kenangan anda melalui jurnal.

• Daftar Masuk Harian: Pastikan diri anda bertanggungjawab melalui daftar masuk harian terhadap tabiat penjagaan diri dan diri sendiri.

• Idea & Inspirasi: Dapatkan idea dan inspirasi segar untuk amalan penjagaan diri dan amalan diri sendiri.

• Tracker Kemajuan & Kebiasaan: Jejaki kemajuan anda dan lihat bagaimana kesihatan dan kesihatan mental anda bertambah baik dengan masa.

• Tetapan Peringatan: Tetapkan peringatan peribadi untuk daftar masuk dan jurnal harian untuk membuat amalan apa yang berfungsi dengan kehidupan anda.

"Penjagaan diri memberikan dunia yang terbaik daripada anda, bukan apa yang tersisa daripada anda." - Katie Reed