Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle jest prostym narzędziem do śledzenia i dziennika dla twoich działań związanych z samoopieką (= Sparkles). Utwórz listę kontrolną wszystkich rzeczy, które Cię uszczęśliwią. Śledź i dokumentuj te nawyki codziennie, abyś był odpowiedzialny. Zmień swoje życie, dbając o siebie i swoje zdrowie psychiczne - bo na to zasługujesz!

Oto, co otrzymujesz:

• DARMOWA aplikacja do śledzenia tego, co czyni cię najszczęśliwszym

• Osobista lista kontrolna czynności związanych z samoopieką

• Codzienne odprawy ze śledzeniem nawyków, abyś był odpowiedzialny

• Pomysły i inspiracje do praktyki dbania o siebie i miłości

• Autorefleksja poprzez proste księgowanie

• Świetny przegląd swoich poprzednich wpisów

• Motywacja poprzez codzienne notowania

• Osobiste przypomnienia, które działają w twoim życiu

Sparkle został zaprojektowany w oparciu o prostą prawdę: rób więcej rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze, dokumentuj je za pomocą trackera, a ogólnie poczujesz się szczęśliwszy! Twoje zdrowie psychiczne poprawi się, a Ty będziesz bardziej produktywny w ciągu 7 dni od użycia Sparkle.

Wewnątrz Sparkle:

• Sparkle Checklist: To są rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy! Stwórz listę nawyków, które pomogą Ci czuć się lepiej i szczęśliwsi każdego dnia.

• Sparkle Journal: Śledź swoje szczęśliwe chwile i wspomnienia dzięki dziennikowi.

• Codzienne odprawy: Bądź odpowiedzialny za codzienne odprawy swoich nawyków dbania o siebie i miłości.

• Pomysły i inspiracje: zdobądź świeże pomysły i inspiracje do osobistej praktyki dbania o siebie i miłości.

• Monitorowanie postępu i nawyków: Śledź swoje postępy i zobacz, jak z czasem poprawia się twoje samopoczucie i zdrowie psychiczne.

• Ustawienia przypomnień: ustaw osobiste przypomnienia o codziennej odprawie i księgowaniu, aby stworzyć praktykę, która będzie pasować do Twojego życia.

„Samoopieka daje światu to, co najlepsze z ciebie, zamiast tego, co z ciebie zostało”. - Katie Reed