Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle, kişisel bakım aktiviteleriniz için basit bir izleyici ve dergidir (= Sparkles). Sizi mutlu eden her şeyin bir kontrol listesini oluşturun. Kendinizi sorumlu tutmak için bu alışkanlıkları günlük olarak takip edin ve belgeleyin. Kendinize ve zihinsel sağlığınıza daha iyi bakarak hayatınızı değiştirin - çünkü bunu hak ediyorsunuz!

Bu ne olsun:

• Sizi en mutlu eden şeyi takip etmek için ÜCRETSİZ bir uygulama

• Kişisel bakım faaliyetlerinizin kişisel kontrol listesi

• Sorumlu olmanızı sağlamak için alışkanlık izlemeli günlük check-in'ler

• Kişisel bakım ve kişisel aşk pratiğiniz için fikirler ve ilham

• Basit günlük kaydı ile kendini yansıtma

• Geçmiş girişlerinize genel bakış

• Günlük alıntılarla motivasyon

• Hayatınızla çalışan kişisel hatırlatıcılar

Sparkle basit gerçeğe dayanarak tasarlandı: Kendinizi iyi hissettirecek daha fazla şey yapın, bir izleyici ile belgeleyin ve genel olarak daha mutlu hissedeceksiniz! Akıl sağlığınız düzelecek ve Sparkle'ı kullandıktan sonraki 7 gün içinde daha üretken olacaksınız.

Işıltı içinde:

• Işıltı Kontrol Listesi: Bunlar sizi mutlu eden şeyler! Gün geçtikçe daha iyi ve mutlu hissetmenize yardımcı olacak alışkanlıkların bir listesini oluşturun.

• Sparkle Journal: Günlük kaydı yaparak mutlu anlarınızı ve anılarınızı takip edin.

• Günlük Check-In: Öz bakım ve kişisel aşk alışkanlıklarınızın günlük check-in'i ile kendinizi sorumlu tutun.

• Fikirler ve İlham: Kişisel öz bakım ve kendini sevme pratiğiniz için yeni fikirler ve ilham alın.

• İlerleme ve Alışkanlık İzleyici: İlerlemenizi takip edin ve refahınızın ve zihinsel sağlığınızın zamanla nasıl geliştiğini görün.

• Hatırlatma Ayarları: Hayatınıza uygun bir uygulama oluşturmak için günlük check-in ve günlük kaydı için kişisel hatırlatıcılar ayarlayın.

“Özbakım, geride kalanlarınız yerine dünyaya en iyisini verir.” - Katie Reed