Dengan peregangan kita mencapai lebih baik fleksibiliti Pain Relief dan kekuatan
Peregangan adalah penting untuk kehidupan harian.
Ciri Aplikasi:
• Lebih daripada 80 terbentang
• Lebih daripada 300 rutin regangan
• Buat rutin anda sendiri
• Latihan Peregangan di Rumah
• Pelan regangan 30 hari
Peregangan menghasilkan perasaan peningkatan kawalan otot, fleksibiliti, dan pelbagai pergerakan. Peregangan juga merupakan salah satu bahagian asas pemulihan ahli sukan, yang digunakan secara terapeutik untuk mengurangkan kekejangan.
Manfaat regangan:
Elakkan kecederaan.
Ia meningkatkan kelenturan.
Melegakan sakit otot.
Meningkatkan fleksibiliti otot.
Ia mengurangkan jumlah asid laktik dalam otot.
Mengurangkan kebarangkalian kecederaan.
Meningkatkan koordinasi otot-otot antagonis.
Mencegah pengetatan otot selepas senaman.
Ia mengurangkan ketegangan otot.
Ia memudahkan pergerakan.
Rutin Peregangan:
Muscle stretches workout
- Peregangan otot (belakang, kaki, lengan, leher, bahu, punggung, perut)
- Peregangan badan penuh
- Bahagian atas badan
- Badan yang lebih rendah
Hangat & Cool Down
- Pre-Workout Warm Up
- Post-Workout Cool Down
- Pemanasan pagi
- Mengantuk Masa Mengantuk
- Pra-Main Warming Up
- Pasca Run-Cool
- Sepak bola Main Pra-Mainkan
- Bola sepak Post-Playing Cool Down
Pelepasan Sakit
- Pelepasan Sakit Belakang
- Relief Sakit Lutut
- Neck & Shoulder Stretching
- Kaki Relief Sakit
Peregangan 30 Hari
- Peregangan & fleksibiliti 30 hari
- Peningkatan Ketinggian - 30 hari
- Pre-Workout Hangat 30 hari
- Peregangan untuk Cuti Aktif
Adakah anda ingin mengurangkan ketegangan otot dan melegakan kesakitan?
Adakah anda ingin meningkatkan fleksibiliti dan pelbagai gerakan anda?
Muat Turun Sekarang Peregangan dan latihan fleksibiliti
Mendapatkan VERSI PRO TANPA PUBLIK DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH LANJUT.