Bench Gym Log: Workout Tracker

Bench Gym Log is een trainingsregistratie-app speciaal ontworpen voor krachtsporters. Registreer je sets, maak trainingsschema's, houd je trainingsdoelen bij en zet je trainingslogs om in nuttige inzichten.

Registreer je trainingen

Volg een opgeslagen trainingsschema of begin een leeg schema en voeg gaandeweg oefeningen toe. Noteer gewicht en herhalingen, voeg notities toe en bekijk eerdere sessies en trainingsstatistieken tijdens je training. Houd je rusttijden bij met een ingebouwde timer die op de achtergrond draait en je waarschuwt wanneer het tijd is voor je volgende set!

Maak je eigen trainingsschema's

Kies uit onze catalogus met meer dan 400 oefeningen of maak je eigen schema's en begin met het bijhouden van je voortgang. Bench ondersteunt oefeningen met gewichten, lichaamsgewichtoefeningen, getimede oefeningen en cardio-oefeningen. Rangschik je oefeningen, stel je sets en rusttijden in en sla schema's op voor je volgende sessie. Je kunt je trainingsschema's publiceren of privé houden.

Bekijk je voortgang

Bench genereert automatisch gedetailleerde kracht- en volumegrafieken voor elke oefening die je registreert. Bekijk je voortgang en trainingstotalen over verschillende periodes. Zie hoe je trainingsvolume verdeeld is over oefeningen en spiergroepen, zodat je achtergebleven gebieden kunt identificeren en doelgericht kunt trainen.

Stel doelen die voor jou belangrijk zijn

Stel doelen voor trainingsfrequentie, kracht, variatie in oefeningen of trainingsvolume. Of je nu achterblijvende spiergroepen wilt aanpakken of een krachtdoel wilt bereiken bij een specifieke oefening, met Bench kun je je voortgang bijhouden richting de gewoonten en mijlpalen die voor jou belangrijk zijn.

Bekijk je trainingslogboeken

Vind eerdere sessies in de kalender- of lijstweergave en bekijk je sets, herhalingen en notities op elk moment op je mobiel of via de website. Je kunt zelfs gemiste trainingen toevoegen en eerdere trainingslogboeken bewerken, zodat je gemiste sessies kunt aanvullen en ervoor kunt zorgen dat al je statistieken kloppen.

Ontdek en deel

Verken openbare trainingsschema's, sla een kopie op en pas ze aan je eigen training aan. Deel openbare trainingsschema's en profielen met één simpele link die iedereen kan bekijken. Stuur in de chat van Bench trainingsschema's, oefeningen, voltooide trainingslogboeken en profielen naar je vrienden of coach.

Eén account voor mobiel en web

Meld u aan op app.benchgymlog.com met hetzelfde account dat u op uw mobiel gebruikt. Bekijk uw trainingsgeschiedenis, stel trainingsschema's samen en bekijk uw voortgang op een groter scherm.

Gratis te gebruiken

Registreer onbeperkt trainingen, bekijk uw volledige trainingsgeschiedenis en krijg toegang tot trainingsstatistieken voor alle tijdsperioden, inclusief multi-rep maxes voor oefeningen met gewichten, helemaal gratis. De meeste krachtsporters kunnen alles wat ze nodig hebben gebruiken zonder te betalen.

Vragen of ideeën? Stuur een e-mail naar [email protected].

Privacybeleid: https://benchgymlog.com/privacy-policy

Gebruiksvoorwaarden: https://benchgymlog.com/terms-and-conditions