Eye Exercises: VisionUp

Oogoefeningen & oogyoga: echte verlichting voor vermoeide ogen 👁️✨

Zijn je ogen moe van het scherm? VisionUp is een begeleide dagelijkse routine met oogoefeningen, oogyoga en korte ademhalingsoefeningen – ontwikkeld in samenwerking met een oogarts – voor mensen die de hele dag werken, studeren en gamen achter een scherm. Tien minuten per dag. Een gewoonte die je ook echt volhoudt. 🌿

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

WAAROM JE OGEN VERMOEID AANVOELEN

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Langdurig schermgebruik betekent minder knipperen, een gefixeerde focus en droge, gespannen, vermoeide ogen aan het einde van de dag — digitale oogvermoeidheid. De meeste mensen weten het, maar weinigen nemen regelmatig pauzes. VisionUp maakt van die pauze een routine.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

WAT IS OOGYOGA?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Zachte, begeleide oogbewegingen, handpalm- en knipperoefeningen gecombineerd met een langzame ademhaling — een korte reset voor ogen die lang naar één bepaalde afstand hebben gestaard. De oefeningen zijn gebaseerd op oogyoga en visuele therapie, aangepast voor dagelijks schermgebruik. De oogyoga-routine van VisionUp duurt minder dan 10 minuten en past in elk schema.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

WAT VISIONUP JE BIEDT

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- Meer dan 50 begeleide oogoefeningen, ontwikkeld in samenwerking met een oogarts — voor vermoeide ogen, droge ogen, oogirritatie en schermvermoeidheid

- Oogyoga en ontspanning: zachte bewegingen en ademhalingsoefeningen om spanning na schermtijd te verlichten

- Routines voor je dag: Werkdag, Studeren, Gamer, Droge ogen, Rust voor de avond

- 20-20-20 automatisch: herinneringen en geplande pauzes zodat je ze ook daadwerkelijk neemt

- Reeksen, dagelijkse doelen en kalendersynchronisatie om de gewoonte vol te houden

- Check-ins van 90 dagen: houd bij hoe je ogen aanvoelen — comfort, symptomen en consistentie — van dag 3 tot dag 90

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

HOE VISIONUP WERKT

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- Opwarming: knipperen en je ogen laten rusten

- Rekken: langzame oogbewegingen in alle richtingen

- Focus: oefeningen voor dichtbij en veraf en het volgen van je ogen

- Oogyoga: zachte bewegingen met ademhalingsoefeningen om te ontspannen

- Afsluiting: een rustgevende routine Voor het slapengaan

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

WAAROM UPGRADEN NAAR PREMIUM?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

VisionUp Premium geeft toegang tot de volledige bibliotheek en alle routines, trainingen op elk gewenst moment, je eigen aangepaste trainingslijst en een reclamevrije ervaring.

Premium omvat:

- Onbeperkte toegang: alle 50+ oefeningen en elke routine

- Train wanneer je wilt: past bij jouw schema

- Oefeningen op maat: stel je eigen routine samen en beheer deze

- Reclamevrij: sessies zonder afleiding, elke keer weer

- Oogcontroles na 90 dagen: vijf controles, je vooruitgang in comfort en symptomen

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

BEGIN GRATIS — GEEN VERPLICHTINGEN

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- Maandabonnement: 3 dagen gratis Proefperiode

- Kwartaalabonnement: 7 dagen gratis proefperiode ⭐ Meest populair

- Jaarabonnement: 10 dagen gratis proefperiode

Meer dan 1 miljoen downloads op Google Play. Download VisionUp en geef je ogen een betere dag.

VisionUp is een hulpmiddel voor welzijn, geen medisch apparaat. Raadpleeg uw oogarts voor gebruik. Resultaten kunnen variëren.