تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام

Deze applicatie werkt als een uitgebreide gids voor diegenen die de sportschool willen betreden en drie dagen per week willen trainen. De app biedt een uitgebreid regime van oefeningen en trainingen die geschikt zijn om spieren op te bouwen en de algehele conditie te verbeteren. De applicatie bevat ook informatie en advies over goede voeding en aanvullende activiteiten die kunnen worden beoefend om de trainingseffectiviteit te vergroten. Door deze app te gebruiken, kunnen gebruikers de best mogelijke resultaten behalen met hun trainingen en inspanningen voor bodybuilding.

Sterke opbouw van lichaamsspieren zonder vele dagen in de sportschool door te brengen en gewichten te dragen.

Wat dit schema speciaal maakt, is dat je een behoorlijk deel van je dag in de sportschool doorbrengt, een matige inspanning levert en resultaten boekt zonder de rest van je dag te beïnvloeden (ik doe het om 6 uur 's ochtends).

Je kunt op maandag beginnen met borsttrainingen *wereldbankdag weet je wel*, maar als het niet in je dagelijkse plannen past, begin dan waar je wilt.

Er zijn veel schema's die ik heb gevolgd, maar een trainingsschema van 3 dagen per week dat ik consequent gebruik als ik meer resultaten wil behalen, maar er zijn klusjes die ik moet doen.

Het resultaat van het gebruik van het bodybuilding-oefenschema 3 dagen per week:

Focussen op grotere hoeken van de spier (uitsteeksel van de spier in al zijn hoeken).

Spiermodellering en het wegwerken van vet en huid rond de spier.

Het lichaam drogen met prominente grote spieren.

Toepassingskenmerken:

Geeft het dagschema op een eenvoudige en eenvoudige manier weer

Geeft oefeningen weer voor elke dag van de training

Toont het aantal herhalingen en sets voor elke oefening

Het biedt een animatie van hoe de oefening moet worden uitgevoerd

U kunt achtereenvolgens door de oefeningen bladeren terwijl u de oefening uitvoert

Toont oefeningen zonder verbinding met internet

BMI-calculator toegevoegd

De Body Mass Index (BMI) is een wiskundige formule om het normale gewicht van een persoon te bepalen, het is het product van het delen van het gewicht door het kwadraat van de lengte in meters (kg/m2) (houd er rekening mee dat BMI geen vetpercentages neemt). Let op: Kinderen onder de 19 jaar, zwangere vrouwen en sporters zijn uitgesloten van deze berekening.

Het toepassen van een bodybuilding oefenschema 3 dagen per week om spieren op te bouwen is de perfecte oplossing om een ​​compleet bodybuilding oefenschema te vinden.

Berekening van ideaal gewicht en caloriebehoefte is ook toegevoegd:

U kunt nu uw ideale gewicht voor uw lengte en uw dagelijkse caloriebehoefte berekenen op basis van uw fysieke activiteit. U krijgt op basis van uw persoonlijke gegevens aanwijzingen om uw doelen efficiënt te bereiken.

Als je de Complete Bodybuilding Workout Schedule-app leuk vindt, vergeet dan niet om de app te beoordelen.