تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام

이 응용 프로그램은 체육관에 들어가 일주일에 3일 훈련을 연습하려는 사람들을 위한 포괄적인 가이드 역할을 합니다. 이 앱은 근육을 키우고 전반적인 건강을 개선하는 데 적합한 포괄적인 운동 및 운동 요법을 제공합니다. 이 응용 프로그램에는 훈련 효과를 높이기 위해 연습할 수 있는 적절한 영양 및 추가 활동에 대한 정보와 조언도 포함되어 있습니다. 이 앱을 사용하면 사용자가 운동과 보디빌딩 노력을 통해 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

체육관에서 많은 시간을 보내거나 웨이트를 짊어지지 않고도 신체 근육을 강하게 만듭니다.

이 일정을 특별하게 만드는 것은 체육관에서 상당한 시간을 보내고 적당한 노력을 기울이고 나머지 하루에 영향을 미치지 않고 결과를 얻는다는 것입니다(저는 오전 6시에 합니다).

월요일에 가슴 운동 *세계 벤치 데이*로 시작할 수 있지만, 일일 계획에 맞지 않으면 원하는 곳에서 시작하세요.

걸어온 일정은 많지만 더 많은 결과를 얻고 싶을 때 꾸준히 사용하는 주 3일 운동 일정이지만 돌봐야 할 집안일도 있습니다.

일주일에 3일 보디빌딩 운동 일정을 사용한 결과:

근육의 더 큰 각도(모든 각도에서 근육의 돌출)에 초점을 맞춥니다.

근육을 조각하고 근육 주변의 지방과 피부를 제거합니다.

눈에 띄는 큰 근육으로 몸을 말립니다.

애플리케이션 기능:

쉽고 간단한 방법으로 일의 일정을 표시합니다

운동의 각 날짜에 대한 운동을 표시합니다.

각 운동의 담당자 및 세트 수를 표시합니다.

운동을 수행하는 방법에 대한 애니메이션을 제공합니다.

운동을 수행하는 동안 운동을 순차적으로 탐색할 수 있습니다.

인터넷에 연결할 필요 없이 운동을 보여줍니다.

BMI 계산기 추가

체질량 지수(BMI)는 사람의 정상 체중을 결정하는 수학 공식으로, 체중을 미터 단위의 키의 제곱(kg/m2)으로 나눈 값입니다(BMI는 지방 비율을 취하지 않는다는 점에 유의하십시오). 참고: 19세 미만의 어린이, 임산부 및 운동 선수는 이 계산에서 제외됩니다.

일주일에 3일 보디빌딩 운동 일정을 적용하여 근육을 키우는 것은 완벽한 보디빌딩 운동 일정을 찾는 완벽한 솔루션입니다.

이상적인 체중 및 칼로리 필요량 계산도 추가되었습니다.

이제 키에 맞는 이상적인 체중과 신체 활동을 기반으로 일일 칼로리 요구량을 계산할 수 있습니다. 목표를 효율적으로 달성하기 위해 개인 데이터를 기반으로 길 안내를 받게 됩니다.

Complete Bodybuilding Workout Schedule 앱이 마음에 드신다면 앱 평가를 잊지 마세요.