تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام

Harmonogram ćwiczeń kulturystycznych 3 dni w tygodniu, aby zbudować mięśnie, kompletne ćwiczenia kulturystyczne

Ta aplikacja działa jako kompleksowy przewodnik dla tych, którzy chcą wejść na siłownię i ćwiczyć trzy dni w tygodniu. Aplikacja zapewnia kompleksowy zestaw ćwiczeń i treningów odpowiednich do budowania mięśni i poprawy ogólnej sprawności. Aplikacja zawiera również informacje i porady dotyczące prawidłowego odżywiania oraz dodatkowych czynności, które można przećwiczyć, aby zwiększyć efektywność treningu. Korzystanie z tej aplikacji pomaga użytkownikom uzyskać najlepsze możliwe wyniki z treningów i wysiłków związanych z kulturystyką.

Silnie budujące mięśnie ciała bez spędzania wielu dni na siłowni i dźwiganiu ciężarów.

To, co czyni ten harmonogram wyjątkowym, to fakt, że spędzasz znaczną część dnia na siłowni, wkładając umiarkowany wysiłek i osiągając wyniki bez wpływu na resztę dnia (robię to o 6 rano).

Możesz zacząć w poniedziałek od ćwiczeń klatki *światowy dzień ławki, który znasz*, ale jeśli nie pasuje to do twoich codziennych planów, zacznij tam, gdzie chcesz.

Jest wiele harmonogramów, których przestrzegałem, ale 3 dni w tygodniu, z którego konsekwentnie korzystam, gdy chcę uzyskać więcej wyników, ale są obowiązki, którymi muszę się zająć.

Wynik stosowania harmonogramu ćwiczeń kulturystycznych 3 dni w tygodniu:

Skupienie się na większych kątach mięśnia (wysunięcie mięśnia we wszystkich jego kątach).

Rzeźbienie mięśni i pozbycie się tłuszczu i skóry wokół mięśnia.

Suszenie ciała z wydatnymi dużymi mięśniami.

Funkcje aplikacji:

Wyświetla harmonogram dni w łatwy i prosty sposób

Wyświetla ćwiczenia na każdy dzień treningu

Wyświetla liczbę powtórzeń i serii dla każdego ćwiczenia

Zapewnia animację, jak wykonać ćwiczenie

Możesz przeglądać ćwiczenia po kolei podczas wykonywania ćwiczenia

Pokazuje ćwiczenia bez konieczności łączenia się z Internetem

Dodano kalkulator BMI

Wskaźnik masy ciała (BMI) to matematyczny wzór służący do określania prawidłowej masy ciała. Jest to iloczyn masy ciała i wzrostu w metrach (kg/m2) do kwadratu (należy pamiętać, że BMI nie uwzględnia procentowej zawartości tłuszczu). Uwaga: Dzieci poniżej 19 roku życia, kobiety w ciąży i sportowcy nie są uwzględniani w obliczeniach.

Stosowanie harmonogramu ćwiczeń kulturystycznych 3 dni w tygodniu w celu budowania mięśni jest idealnym rozwiązaniem, aby znaleźć pełny harmonogram ćwiczeń kulturystycznych.

Dodano również obliczanie idealnej wagi i zapotrzebowania na kalorie:

Możesz teraz obliczyć idealną wagę dla swojego wzrostu i dziennego zapotrzebowania na kalorie na podstawie Twojej aktywności fizycznej. Otrzymasz wskazówki oparte na Twoich danych osobowych, aby skutecznie osiągnąć swoje cele.

Jeśli podoba Ci się aplikacja Complete Bodybuilding Workout Schedule, nie zapomnij ocenić aplikacji.