تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام

Esta aplicación funciona como una guía completa para aquellos que desean ingresar al gimnasio y practicar el entrenamiento tres días a la semana. La aplicación proporciona un régimen integral de ejercicios y entrenamientos adecuados para desarrollar músculo y mejorar el estado físico general. La aplicación también incluye información y consejos sobre una alimentación adecuada y actividades adicionales que se pueden practicar para aumentar la eficacia del entrenamiento. El uso de esta aplicación ayuda a los usuarios a obtener los mejores resultados posibles de sus entrenamientos y esfuerzos de musculación.

Construye fuertemente los músculos del cuerpo sin pasar muchos días en el gimnasio y cargando pesas.

Lo que hace que este horario sea especial es que pasas una buena parte de tu día en el gimnasio, haciendo un esfuerzo moderado y obteniendo resultados sin afectar el resto de tu día (yo lo hago a las 6 am).

Puedes comenzar el lunes con entrenamientos de pecho *día mundial del banco, ya sabes*, pero si no encaja en tus planes diarios, entonces comienza donde quieras.

Hay muchos horarios que he seguido, pero un programa de entrenamiento de 3 días a la semana que uso constantemente cuando quiero obtener más resultados, pero hay tareas que tengo que hacer.

El resultado de usar el programa de ejercicios de musculación 3 días a la semana:

Centrándose en ángulos mayores del músculo (protrusión del músculo en todos sus ángulos).

Esculpir los músculos y deshacerse de la grasa y la piel alrededor del músculo.

Secado del cuerpo con grandes músculos prominentes.

Características de la aplicación:

Muestra el calendario de días de una manera fácil y sencilla

Muestra ejercicios para cada día del entrenamiento.

Muestra el número de repeticiones y series para cada ejercicio.

Proporciona una animación de cómo realizar el ejercicio.

Puede navegar por los ejercicios secuencialmente mientras realiza el ejercicio.

Muestra ejercicios sin necesidad de conectarse a Internet

Calculadora de IMC añadida

El índice de masa corporal (IMC) es una fórmula matemática para determinar el peso normal de una persona, es el producto de dividir el peso por el cuadrado de la altura en metros (kg/m2) (tenga en cuenta que el IMC no toma porcentajes de grasa). Nota: Los niños menores de 19 años, las mujeres embarazadas y los atletas están excluidos de este cálculo.

Aplicar un programa de ejercicios de musculación 3 días a la semana para desarrollar músculo es la solución perfecta para encontrar un programa completo de ejercicios de musculación.

También se ha añadido el cálculo del peso ideal y las necesidades calóricas:

Ahora puede calcular su peso ideal para su altura y sus necesidades calóricas diarias en función de su actividad física. Obtendrá indicaciones basadas en sus datos personales para lograr sus objetivos de manera eficiente.

Si te gusta la aplicación Complete Bodybuilding Workout Schedule, no olvides calificar la aplicación.