تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام

Расписание упражнений по бодибилдингу 3 дня в неделю для наращивания мышечной массы, выполнение упражнений по бодибилдингу

Это приложение работает как всеобъемлющее руководство для тех, кто хочет войти в тренажерный зал и тренироваться три дня в неделю. Приложение предлагает комплексный режим упражнений и тренировок, подходящих для наращивания мышечной массы и улучшения общей физической формы. Приложение также содержит информацию и советы по правильному питанию и дополнительным занятиям, которые можно практиковать для повышения эффективности тренировок. Использование этого приложения помогает пользователям получить наилучшие результаты от своих тренировок и усилий по бодибилдингу.

Сильно нарастить мышцы тела, не проводя много дней в спортзале и не таская тяжести.

Что делает этот график особенным, так это то, что вы проводите значительную часть своего дня в тренажерном зале, прилагая умеренные усилия и получая результаты, не влияя на остальную часть дня (я делаю это в 6 утра).

Вы можете начать в понедельник с тренировки груди *знаете, всемирный день жима*, но если это не вписывается в ваши ежедневные планы, начните с того, что вам нравится.

Есть много графиков, которым я следовал, но график тренировок 3 дня в неделю, который я использую постоянно, когда хочу получить больше результатов, но есть и домашние дела, о которых я должен позаботиться.

Результат от использования графика тренировок бодибилдера 3 дня в неделю:

Сосредоточение внимания на больших углах мышцы (выпячивание мышцы во всех ее углах).

Наращивание мышц и избавление от жира и кожи вокруг мышц.

Сушка тела с выступающими крупными мышцами.

Возможности приложения:

Отображает расписание дней в легкой и простой форме

Отображает упражнения для каждого дня тренировки

Отображает количество повторений и подходов для каждого упражнения

Он обеспечивает анимацию того, как выполнять упражнение

Вы можете просматривать упражнения последовательно во время выполнения упражнения

Показывает упражнения без необходимости подключения к интернету

Добавлен калькулятор ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) — это математическая формула для определения нормального веса человека, представляющая собой произведение веса на квадрат роста в метрах (кг/м2) (обратите внимание, что ИМТ не учитывает процентное содержание жира). Примечание: дети до 19 лет, беременные женщины и спортсмены не учитываются.

Применение графика упражнений по бодибилдингу 3 дня в неделю для наращивания мышечной массы является идеальным решением для поиска полного графика упражнений по бодибилдингу.

Также добавлен расчет идеального веса и потребности в калориях:

Теперь вы можете рассчитать свой идеальный вес для вашего роста и ежедневную потребность в калориях на основе вашей физической активности. Вы получите указания, основанные на ваших личных данных, для эффективного достижения ваших целей.

Если вам нравится приложение «Полное расписание тренировок по бодибилдингу», не забудьте оценить приложение.