Intermittent Fasting Tracker

Intermittent Fasting Tracker is de juiste toepassing voor u als u van plan bent uw gezondheidsgewoonten te verbeteren. Hiermee kunt u de gewenste vastenmodellen selecteren en indien nodig eenvoudig overschakelen naar verschillende vastenregimes.

Intermittent Fasting Tracker helpt uw ​​motivatie op peil te houden met een visuele weergave van uw vastenschema. Deze handige vasten-tracker is geschikt voor zowel beginners als ervaren gebruikers en helpt hen hun lichaam te verjongen. Het houdt je op het goede spoor, of je het nu voor de eerste keer doet of een consistent schema opbouwt.

Intermittent Fasting Tracker wordt geleverd met een eenvoudige herinnering die u helpt uw ​​dagelijkse routine te beheren. Hiermee kunt u uw vastentijd aanpassen, gebruikmaken van een vooraf ingesteld vastenvenster of uw eigen vastenperiode configureren.

Intermitterend vasten (ook bekend als Intermediate Fasting, sommige mensen noemen het ten onrechte Imtermitterend vasten) is een voedingsbenadering die zich richt op tijdgebonden eten, fluctuerend tussen periodes van vasten die meestal langer dan 12 uur duren. Als je de neiging hebt om vroeg te eten, de late night snack overslaat en niet eet tot het ontbijt de volgende dag, dan heb je Intermittent Fasting ervaren!

Er zijn verschillende manieren om aan intermittent fasting te doen.

Vasten voor beginners, populaire plannen:

- 168 dieetplan is een van de meest populaire

- De 5:2 methode

- Alternatieve dag

- Het 14:10 dieet

- Het Warrior-dieet

Intermittent Fasting Tracker werkt met elk IF-plan, omdat u hiermee de begin- en eindtijd en doelen voor de lengte van uw vastenperiodes kunt instellen.

Wanneer u erover nadenkt om een ​​vastendag aan uw levensstijl toe te voegen, bedenk dan dat u een eetstijl wilt vinden, geen dieet, die voor u werkt. Zorg ervoor dat u naar uw werkschema, slaapschema en levensstijl kijkt om te bepalen welk type schema het beste werkt.

Langdurig vasten zal ons lichaam uiteindelijk ertoe aanzetten ketose te ervaren en metabolisch over te schakelen op het afbreken van vet als brandstof; het gebruik van opgeslagen vetzuren in plaats van glycogeen voor energie

Maar als dat tijdsbestek onrealistisch lijkt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Recente bevindingen suggereren dat het net iets later, van 10.00 uur tot 18.00 uur, tegen je eetvenster stoten, ook effectief kan zijn om af te vallen.

Kenmerken van Intermittent Fasting Tracker:

- Gebruiksvriendelijke interface

- Geschikt voor beginners

- Krijg dagelijks motivatie

- Evaluatie van de voortgang via een tijdlijn

- Statistieken op basis van uw gedrag

Intermittent Fasting Tracker helpt u om uw vasten bij te houden, gewicht te verliezen, gezond te worden.