MindRise

Meditatie is een van de krachtigste manieren om stress te beheersen en jezelf weer op te laden . Het is heel eenvoudig te doen en u kunt het overal en altijd doen. Zelfs 's ochtends slechts 5 minuten mediteren voordat u aan de dag begint, kan al een verschil maken in hoe we omgaan met stressvolle situaties gedurende de dag. Maar ook het nemen van een paar kleine pauzes om de geest overdag te laten rusten, kan wonderen doen.

De MindRise-app helpt je om wat tijd vrij te maken om precies dat te doen. Het is een meditatietimer die de toon zet door melodische klankschaalgeluiden te gebruiken aan het begin en het einde van de meditatie.

Het enige wat u hoeft te doen is: Haal diep adem en bereid u voor om te ontspannen.