MindRise

Thiền là một trong những cách mạnh mẽ nhất để quản lý căng thẳng và nạp năng lượng cho bản thân. Nó rất đơn giản để làm và bạn có thể làm điều đó từ bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Thậm chí chỉ cần thiền 5 phút vào buổi sáng trước khi bắt đầu ngày mới cũng có thể tạo ra sự khác biệt trong cách chúng ta xử lý các tình huống căng thẳng trong ngày. Nhưng cũng có thể dành một số thời gian nghỉ ngơi nhỏ để đầu óc nghỉ ngơi trong ngày cũng có thể làm nên điều kỳ diệu.

Ứng dụng MindRise sẽ giúp bạn dành thời gian sang một bên để thực hiện chính xác điều đó. Nó là một bộ đếm thời gian thiền định được thiết lập khung cảnh bằng cách sử dụng âm thanh bát hát du dương ở đầu và cuối của bài thiền.

Điều duy nhất bạn cần làm là: Hít thở sâu và sẵn sàng thư giãn.