MindRise

瞑想は、ストレスを管理し、自分自身を再充電するための最も強力な方法の1つです。実行は非常に簡単で、いつでもどこからでも実行できます。一日を始める前に朝の5分間瞑想するだけでも、日中のストレスの多い状況への対処方法に違いをもたらす可能性があります。しかし、日中に心を休めるために少し休憩を取ることも不思議に働くことができます。

MindRiseアプリは、それを正確に行うために時間を取っておくのに役立ちます。瞑想の始めと終わりにメロディックなシンギングボウルの音を使ってシーンを設定する瞑想タイマーです。

あなたがする必要がある唯一の考えは次のとおりです：深呼吸をして、リラックスする準備をしてください。