MindRise

مبتلا << دباؤ کو سنبھالنے اور ریچارج خود کرنے کا ایک سب سے طاقتور ترین طریقہ ہے۔ یہ کرنا بہت آسان ہے اور آپ اسے کہیں بھی اور کسی بھی وقت کر سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ دن شروع کرنے سے پہلے صرف 5 منٹ کی صبح میں غور کرنے سے یہ فرق پڑ سکتا ہے کہ ہم دن کے وقت دباؤ والے حالات کو کس طرح نپٹتے ہیں۔ لیکن دن میں دماغ کو آرام دینے کے ل some کچھ چھوٹے وقفے لینے سے بھی حیرت کا باعث بن سکتا ہے۔

مائنڈ رائز ایپ آپ کو بالکل ایسا کرنے کے ل some کچھ وقت نکالنے میں مدد دے گی۔ یہ مراقبہ کا ایک ٹائمر ہے جو مراقبہ کے شروع اور اختتام پر مدھر گانے کے کٹوری آوازوں کا استعمال کرکے منظر کو مرتب کررہا ہے۔

آپ کو صرف یہ سوچنے کی ضرورت ہے کہ << گہری سانس لیں ، اور آرام کے لئے تیار ہوجائیں۔