Programme de musculation - SP

SP Training is ontworpen om de beste bodybuilding-app te zijn.

Het is gratis en advertentievrij en biedt alles wat je nodig hebt om vooruitgang te boeken.

Ontvang een gepersonaliseerd bodybuildingprogramma, noteer uw series in uw trainingsnotitieboekje, ontvang de doelstellingen van uw persoonlijke coach en eindelijk vooruitgang!

Belangrijkste kenmerken van SP Training:

• Gepersonaliseerd bodybuildingprogramma, afhankelijk van uw beperkingen (pijn, tijd, uitrusting, enz.) en uw doelstellingen. Of je nu thuis, in een homegym of in de sportschool bent, je hebt het beste programma voor jouw situatie

• Bodybuilding-coach: uw doelstellingen (sets, gewichten, herhalingen, rust) evolueren met elke sessie, via progressiecycli (zoals de beroemde 5x5 of 5/3/1 maar toegepast op spiergroei!)

• Bodybuilding-notitieboekje: creëer uw sessies, noteer uw series, tel uw herhalingen

• Stopwatch: houd uw rusttijden bij

• + 250 oefeningen (video, gerichte spieren, anatomie, uitvoering, gevaren), in de sportschool of in een homegym, op een machine, stang of halters

• Statistieken: bekijk uw voortgang

• Niveaus, voor alle hoofdoefeningen: bankdrukken, squat, pull-ups, dips...

• Cloudsynchronisatie, met cache: bewaar uw geschiedenis levenslang, zonder onderbrekingen

• Gratis, geen advertenties, geen tijdslimiet: upgrade naar PRO-versie om verder te gaan

Wat onze gebruikers zeggen:

• "De beste toepassing om vooruitgang te boeken in bodybuilding als je geen coach kunt krijgen" - Anthony

• “Een coach op zak. Erg handig om intelligent en snel vooruitgang te boeken” - Thibaud

• "Uitstekende bodybuilding-app, zeker het beste voor vooruitgang! De eenvoudig te gebruiken en zeer effectieve applicatie om je training en voortgang bij elke sessie bij te houden. Een echte kleine coach binnen handbereik." - meer dan atleet

• “Zeer goede complete versterker waarmee je je sessies kunt opnemen en de volgende kunt plannen” - Snap

• "Naar mijn mening de beste toepassing voor het beheren van bodybuilding-trainingen. Het grote hoogtepunt zijn de progressiecycli die automatisch voor elke oefening worden gegenereerd." - Willem

• “Uitstekende applicatie! Sinds de update en de komst van de virtuele coach ben ik voortdurend vooruitgegaan” - Loic

UW GEPERSONALISEERDE BODYBUILDING-PROGRAMMA

Afhankelijk van uw beperkingen, uw uitrusting, uw beschikbare tijd en uw doelstellingen, biedt de applicatie u een gepersonaliseerd bodybuildingprogramma.

Of u nu in de sportschool of thuisgymnastiek bent, of u nu pijn heeft in uw schouders, ellebogen, onderrug... u kunt er zeker van zijn dat u een krachttrainingsprogramma krijgt dat perfect is aangepast aan uw behoeften.

EEN BODYBUILDING-COACH

Een goed programma is goed, maar vervangt geen echte monitoring en coaching.

Om dit probleem aan te pakken, integreren we de ervaring van Rudy Coia, coach, auteur en trainer, en zijn methode, progressiecycli. Ze zijn afgeleid van powerlifting-krachtcycli (5x5, 5/3/1, enz.) en zijn aangepast aan de praktijk van bodybuilding voor hypertrofie.

Bij elke sessie, voor elke oefening, zal uw bodybuildingcoach u vertellen wat u moet doen en deze doelstellingen zullen van sessie tot sessie evolueren. Je weet dus wat je moet doen qua series, herhalingen, gewichten, rusttijden, om zo goed mogelijk vooruit te komen.

EEN BODYBUILDING-NOTJEBOEK

SP Training betekent ook de vrijheid om je eigen sessies en series te creëren en te beoordelen.

Met je trainingsdagboek 2.0, je (super!) bodybuilding-notebook, kun je eenvoudig je prestaties volgen van sessie tot sessie.

Volg uw voortgang, wereldwijd met statistieken over sets, gewicht, herhalingen, tonnage, rusttijd of lokaal, met de kalenderweergave.

Waar wacht je nog op om vooruitgang te boeken?