Yogasana

Yoga is een groep fysieke, mentale en spirituele praktijken of disciplines

Wil je je geest ontspannen maar met een gezonde twist?

Geef je geest RUST met een hectische dagelijkse routine.

Leer om te genieten van vrede met Yogasana - Yoga voor beginners - Daily Yoga Workout-app. Het bestaat uit yoga-asana's die het meest geschikt zijn voor beginners. De Yogasana-app helpt je je geest te ontspannen en de hele dag kalm te zijn. Tegenwoordig is afvallen een punt van zorg onder mensen, en de yogasana-app helpt je je doel te bereiken. Ook is de yogasana-app offline beschikbaar, wat je helpt om volhardend te zijn.

Deze app bevat basisyoga-oefeningen zoals: basisasana's, yogahoudingen, meditatie.

Belang van yoga:

De perfecte harmonie kan worden bereikt door middel van Hatha Yoga en zijn verschillende takken (Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga), afhankelijk van wat je leuk vindt en de problemen die je door de beoefening wilt aanpakken.

- Verbetert de hersenfunctie

- Lagere stressniveaus

- Verhoogt de flexibiliteit

- Verlaagt de bloeddruk

- Verbetert de longcapaciteit

- Verlicht angst

- Verlaagt de bloedsuikerspiegel bij diabetici

- Sterkere botten

- Gezond gewicht

- Verlaagt het risico op hartaandoeningen

Voordelen van yoga:

1. Verbeterde circulatie:

Yoga verbetert je bloedcirculatie. Een verbeterde doorbloeding duidt ook op gezondere organen en een stralende huid.

2. verbetert de houding:

Yoga leert hoe je moet controleren en balanceren. Je ziet er zowel zelfverzekerd als gezond uit.

3. Verlaagde bloeddruk:

Dagelijks yoga beoefenen verbetert de bloedcirculatie in het lichaam waardoor de bloeddruk aanzienlijk afneemt naarmate het lichaam rustiger wordt.

4. Vermindert stress:

Wanneer je op je yogamat ligt, focus je op de beoefening. Dit betekent dat al je aandacht geconcentreerd is op de kwestie die voorhanden is, en je geest langzaam de stress en problemen wegneemt die het kwellen.

5. Verhoogt de kracht:

Je gebruikt het gewicht van je eigen lichaam om je kracht te vergroten. Dit is een zeer verbijsterende methode van krachttraining.

6. Angstmanagement:

Een beetje draaien, buigen en gecontroleerde ademhaling helpen je angst te overwinnen.

7. Bestrijdt depressie:

Wanneer je yoga beoefent, komen onderdrukte gevoelens naar boven. Hoewel je je misschien verdrietig voelt, komt de negatieve energie vrij. Dit helpt depressie te bestrijden.

8. Verhoogde immuniteit:

Terwijl yoga werkt aan genezing en verbetering van elke cel in het lichaam, wordt je lichaam automatisch immuun. Daardoor verhoogt u uw immuniteit.

9. Toenemende kernsterkte:

Je kern houdt het gewicht van je lichaam vast. Het helpt bij het vergroten van je weerstand tegen blessures en helpt je ook beter te genezen. Yoga werkt op de kern en maakt het gezond, flexibel en sterk.

10. Verhoogd metabolisme:

Yoga houdt het metabolisme onder controle, omdat een uitgebalanceerd metabolisme essentieel is om het ideale gewicht te bereiken.

11. verbeterde seksualiteit:

Yoga vergroot je zelfvertrouwen en biedt volledige ontspanning en meer controle. Dit geeft je seksualiteit een broodnodige boost.

12. hernieuwde energie:

Mensen die dagelijks yoga uitvoeren, voelen zich energiek na een yogasessie.

13. verbetert de slaap:

Yoga helpt je om je geest volledig te ontspannen. Het helpt u bij het werken aan onnodige spanningen, waardoor u beter slaapt.

14. Betere concentratie:

Elke dag yoga doen zal uiteindelijk resulteren in een betere concentratie en in minder dan acht weken yoga beoefenen, zul je merken dat je gemotiveerder bent.

15. Rust en kalmte:

Door de ademhaling en meditatie kun je je losmaken van je gedachten. Dit helpt je kalmeren.

Kenmerken :

- Yoga uitvoeren om de geest tot rust te brengen en geschikt voor alle mensen, mannen, vrouwen,

Jong en oud

- Maak je eigen yogasana-routines door asna te vervangen, asna-volgorde aan te passen, enz

- Stemcoach met gedetailleerde animatie.

- Geniet van ontspannende muziek samen met ontspannende yoga.

- 100% GRATIS! Geen vergrendelde functies

- Geen apparatuur nodig, handig thuis of altijd en overal

- Handige, gemakkelijke rekoefening voor een betere spierflexibiliteit.

- Gebruiksvriendelijke gebruikersinterface voor naadloze ervaring.

yogasana-app voor yoga-training - yoga voor beginners - dagelijkse yoga-app