Yogasana - Yoga for Beginners

Ingin merehatkan minda anda tetapi dengan sentuhan yang sihat?

Berikan fikiran anda KEMBALI dengan rutin harian yang sibuk.

Belajar untuk menikmati kedamaian dengan Yogasana - Yoga untuk Pemula - aplikasi Latihan Yoga Harian. Ia merangkumi asana yoga yang paling sesuai untuk pemula. Aplikasi Yogasana membantu anda menenangkan fikiran dan tenang sepanjang hari. Hari-hari ini menurunkan berat badan adalah perkara yang menjadi perhatian orang ramai, aplikasi yogasana membantu anda mencapai matlamat anda. Juga, aplikasi yogasana tersedia di luar talian yang membantu anda gigih.

Aplikasi ini merangkumi latihan asas yoga seperti: asana asas, pose Yoga, meditasi.

Kepentingan Yoga:

Kesatuan yang sempurna dapat dicapai melalui Hatha Yoga dan pelbagai cabangnya (Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga), bergantung pada apa yang anda suka dan masalah yang ingin anda atasi melalui latihan ini.

- Meningkatkan fungsi otak

- Menurunkan tahap tekanan

- Meningkatkan fleksibiliti

- Menurunkan tekanan darah

- Meningkatkan keupayaan paru-paru

- Meredakan kegelisahan

- Menurunkan gula darah pada pesakit diabetes

- Tulang lebih kuat

- Berat badan yang sihat

- Menurunkan risiko penyakit jantung

Kelebihan Yoga:

1. Peredaran yang Ditingkatkan:

Yoga meningkatkan peredaran darah anda. Aliran darah yang bertambah baik juga menunjukkan organ yang lebih sihat dan kulit yang bercahaya.

2. Memperbaiki Postur:

Yoga mengajar bagaimana mengawal dan bagaimana mengimbangkan. Anda akan kelihatan yakin dan sihat.

3. Menurunkan Tekanan Darah:

Berlatih yoga setiap hari meningkatkan peredaran darah di dalam badan disebabkan oleh itu terdapat penurunan tekanan darah yang ketara ketika badan menjadi tenang.

4. Mengurangkan Tekanan:

Semasa anda memakai tikar yoga, anda fokus pada latihan. Ini bermaksud bahawa semua tumpuan anda tertumpu pada masalah yang dihadapi, dan fikiran anda perlahan-lahan menghilangkan tekanan dan masalah yang menimpanya.

5. Meningkatkan Kekuatan:

Anda menggunakan berat badan anda sendiri untuk meningkatkan kekuatan anda. Ini adalah kaedah latihan kekuatan yang sangat membingungkan.

6. Pengurusan Kebimbangan:

Pernafasan yang sedikit berpusing, lentur dan terkawal membantu anda mengatasi kegelisahan.

7. Melawan Kemurungan:

Semasa anda berlatih yoga, perasaan tertekan muncul. Walaupun anda mungkin merasa sedih, tenaga negatif dilepaskan. Ini membantu mengatasi kemurungan.

8. Meningkatkan Kekebalan:

Semasa yoga berfungsi untuk penyembuhan dan meningkatkan setiap sel di dalam badan, tubuh anda secara automatik menjadi lebih kebal. Dengan itu, meningkatkan imuniti anda.

9. Meningkatkan Kekuatan Teras:

Inti anda menahan berat badan anda. Ini membantu meningkatkan daya tahan anda terhadap kecederaan dan juga membantu anda sembuh dengan lebih baik. Yoga berfungsi sebagai teras dan menjadikannya sihat, fleksibel dan kuat.

10. Peningkatan Metabolisme:

Yoga mengawasi metabolisme kerana metabolisme yang seimbang sangat penting untuk mencapai berat badan yang ideal.

11. Seksualiti yang Ditingkatkan:

Yoga meningkatkan keyakinan diri anda dan menawarkan kelonggaran sepenuhnya dan lebih banyak kawalan. Ini memberi seksualiti anda peningkatan yang sangat diperlukan.

12. Tenaga yang diperbaharui:

Orang yang melakukan yoga setiap hari merasa bertenaga selepas sesi yoga.

13. Meningkatkan tidur:

Yoga membantu anda merehatkan minda sepenuhnya. Ini membantu anda mengatasi ketegangan yang tidak perlu, sehingga memudahkan tidur yang lebih lena.

14. Kepekatan yang Lebih Baik:

Melakukan yoga setiap hari akhirnya akan menghasilkan konsentrasi yang lebih baik dan kurang dari lapan minggu latihan yoga, anda akan merasa lebih bermotivasi.

15. Ketenangan dan Ketenangan:

Pernafasan dan meditasi membolehkan anda melepaskan diri dari pemikiran anda. Ini membantu anda menenangkan.

Ciri-ciri :

- Melakukan yoga untuk menenangkan fikiran dan kedamaian dan sesuai untuk semua orang, lelaki, wanita,

muda dan tua

- Buat rutin yogasana anda sendiri dengan menggantikan asna, menyesuaikan pesanan asna, dll

- Jurulatih suara dengan animasi terperinci.

- Nikmati muzik santai bersama yoga santai.

- 100% PERCUMA! Tiada ciri terkunci

- Tidak memerlukan peralatan, selesa di rumah atau di mana sahaja kapan saja

- Senaman regangan mudah untuk fleksibiliti otot yang lebih baik.

- Antara Muka Pengguna yang mesra pengguna untuk pengalaman yang lancar.

aplikasi yogasana untuk- senaman yoga - yoga untuk pemula - aplikasi yoga setiap hari