Yogasana

Йога - это группа физических, умственных и духовных практик или дисциплин.

Хотите расслабиться, но со здоровым уклоном?

Дайте вашему разуму ОТДЫХ с беспокойной повседневной рутиной.

Научитесь баловать себя миром с Йогасана - Йога для начинающих - Ежедневное приложение йоги тренировки. Он включает в себя асаны йоги, наиболее подходящие для начинающих. Приложение Yogasana поможет вам расслабиться и сохранять спокойствие в течение дня. В эти дни потеря веса является одной из проблем среди людей, хорошо приложение йогасана поможет вам достичь своей цели. Кроме того, приложение yogasana доступно в автономном режиме, что поможет вам быть настойчивым.

Это приложение включает в себя основные практики йоги, такие как: основные асаны, позы йоги, медитации.

Важность йоги:

Идеальное объединение может быть достигнуто с помощью хатха-йоги и ее различных ветвей (аштанга-йога, йога Айенгара, бикрам-йога, инь-йога, кундалини-йога), в зависимости от того, что вам нравится, и проблем, которые вы хотите решить с помощью практики.

- улучшает работу мозга

- Более низкий уровень стресса

- увеличивает гибкость

- снижает артериальное давление

- улучшает емкость легких

- снимает беспокойство

- снижает уровень сахара в крови у диабетиков

- крепкие кости

- Здоровый вес

- снижает риск сердечных заболеваний

Преимущества йоги:

1. Улучшенная циркуляция:

Йога улучшает ваше кровообращение. Улучшение кровотока также указывает на более здоровые органы и сияющую кожу.

2. Улучшает осанку:

Йога учит, как контролировать и как балансировать. Вы будете выглядеть уверенно и здорово.

3. Пониженное кровяное давление:

Ежедневная практика йоги усиливает кровообращение в организме, благодаря чему происходит значительное снижение кровяного давления по мере того, как тело успокаивается.

4. Уменьшает стресс:

Когда вы на коврике для йоги, вы сосредотачиваетесь на практике. Это означает, что все ваше внимание сосредоточено на данном вопросе, и ваш ум медленно истощает стресс и неприятности, которые его преследуют.

5. Увеличивает силу:

Вы используете вес своего тела, чтобы увеличить свою силу. Это очень изумительный метод силовых тренировок.

6. Управление тревожностью:

Небольшое скручивание, изгиб и контролируемое дыхание помогут вам преодолеть беспокойство.

7. Бои депрессии:

Когда вы занимаетесь йогой, подавленные чувства всплывают на поверхность. Хотя вам может быть грустно, негативная энергия высвобождается. Это помогает бороться с депрессией.

8. Повышенный иммунитет:

Когда йога работает над исцелением и укреплением каждой клетки тела, ваше тело автоматически становится более иммунным. Тем самым повышается ваш иммунитет.

9. Увеличение силы сердечника:

Ваше ядро ​​держит вес вашего тела. Это помогает в повышении вашей устойчивости к травмам, а также помогает вам лучше лечиться. Йога работает на ядро ​​и делает его здоровым, гибким и сильным.

10. Увеличение метаболизма:

Йога контролирует обмен веществ, так как сбалансированный обмен веществ необходим для достижения идеального веса.

11. Улучшенная сексуальность:

Йога повышает вашу уверенность в себе и предлагает полное расслабление и больше контроля. Это дает вашей сексуальности столь необходимый импульс.

12. Возобновляемая энергия:

Люди, которые выполняют йогу ежедневно, чувствуют себя заряженными после сеанса йоги.

13. Улучшает сон:

Йога помогает вам полностью расслабиться. Это помогает вам работать на ненужные напряжения, тем самым способствуя лучшему сну.

14. Лучшая концентрация:

Выполнение йоги каждый день в конечном итоге приведет к лучшей концентрации, и менее чем за восемь недель практики йоги вы почувствуете себя более мотивированным.

15. Спокойствие и спокойствие:

Дыхание и медитация позволяют вам отделиться от своих мыслей. Это поможет вам успокоиться.

Особенности :

- Выполнение йоги, чтобы расслабить умы мира и подходить всем людям, мужчинам, женщинам,

молодой и старый

- Создайте свои собственные процедуры йогасаны, заменив асну, изменив порядок асны и т. Д.

- Голосовой тренер с детальной анимацией.

- Наслаждайтесь расслабляющей музыкой вместе с расслабляющей йогой.

- 100% БЕСПЛАТНО! Нет заблокированных функций

- Не требуется никакого оборудования, удобно дома или в любом месте в любое время

- Полезные упражнения на растяжку для лучшей гибкости мышц.

- Удобный пользовательский интерфейс для бесшовного опыта.

приложение для йоги - занятия йогой - йога для начинающих - ежедневное приложение для йоги