21 Days Adapt : Habit & Growth

• Buduj nawyki. Śledź postępy. Bądź konsekwentny.

• Ta koncepcja ma pomóc Ci w budowaniu nowych nawyków i rozwoju.

🌱 Dlaczego 21 dni?

• Każdy nawyk wymaga konsekwencji.

• Jeśli wytrwasz w jednym wyzwaniu przez 21 dni, może ono stopniowo stać się nawykiem i odzwierciedlić Twoje osobiste postępy.

• Wypróbuj jedno lub więcej 21-dniowych wyzwań i trzymaj się swoich celów – ta aplikacja pomoże Ci w wyznaczaniu codziennych wyzwań i łatwym ich śledzeniu.

🔥 Kluczowe funkcje, które pomogą Ci się rozwijać

✅ Odkryj lepszą wersję siebie: Odkryj 21-dniowe wyzwania

Aplikacja oferuje gotowe propozycje 21-dniowych wyzwań w kluczowych obszarach, które wspierają zrównoważony i zorganizowany styl życia. Obejmują one takie kategorie, jak:

• Aktywność i kondycja, Uważne życie

• Rozwój i archiwizacja

• Wsparcie społeczne, Mądre finanse

• Atmosfera dbania o siebie, Pewność siebie w gotowaniu

• Tworzenie i inspiracja, Ekologiczne życie

• Nastawienie i motywacja, Ulepszanie stylu życia, Rutyna przed snem i wiele innych

✅ Stwórz własne wyzwanie

• Stwórz własne 21-dniowe wyzwanie lub rutyny. Dodawaj tytuły, opisy i śledź je na swój sposób.

✅ Odkryj wskazówki dotyczące awansu

• To proste sugestie dotyczące uważnego życia. Każda wskazówka koncentruje się na małych, codziennych czynnościach, które mogą przynieść znaczący efekt w dłuższej perspektywie.

✅ Moje wyzwania: Codzienny rejestr postępów

• Zaznaczaj postępy każdego dnia jednym ptaszkiem. • Wszystkie dodane przez Ciebie wyzwania pojawią się w sekcji Moje Wyzwania. Możesz śledzić swoje codzienne postępy i przeglądać ich podsumowanie. Jeśli wybierzesz wyzwanie z sugerowanej listy, zobaczysz również pomocne wskazówki dotyczące rozpoczynania i kończenia każdego dnia. Możesz przeglądać swoje postępy według daty, a także edytować lub usuwać wyzwania w razie potrzeby.

✅ Mów do siebie – Prywatny Dziennik

• Pisz do siebie w kojącym dzienniku w stylu czatu.

• Dodawaj zdjęcia, swoje przemyślenia, delikatną muzykę lub codzienne podsumowania – Twoja przestrzeń, Twój sposób.

• Ta koncepcja to jak terapia od wewnątrz – Twoja własna przestrzeń do cyfrowego dziennika. Tylko Ty i Twoje myśli, chwila ciszy „Ty kontra Ty”. Rozmawiaj ze sobą, zapisuj, co Ci chodzi po głowie, słuchaj relaksującej muzyki i dodawaj zdjęcia. Kiedy tylko potrzebujesz chwili dla siebie, otwórz dziennik, pisz swobodnie, włącz spokojną muzykę i uwiecznij najlepszą część swojego dnia – czy to zdjęcie, czy krótki, ważny moment.

Ta przestrzeń istnieje, ponieważ czasami ta wersja Ciebie, która słucha... ma już odpowiedzi na pytania, których jeszcze nie zadałeś.

✅ Historia lepszego mnie: Karty Osiągnięć za Ukończone Wyzwania

Po ukończeniu 21-dniowego wyzwania otrzymasz zaprojektowaną kartę, aby uczcić swój wysiłek.

Możesz zapisać swoją kartę lub udostępnić ją innym.

💡 Idealne dla:

• Osób, które chcą zerwać ze złymi nawykami i wyrobić sobie nowe

• Każdego, kto potrzebuje konsekwencji w swoich nawykach lub dobrej rutynie

• Użytkowników poszukujących aplikacji do dbania o siebie, dobrego samopoczucia lub zdrowia psychicznego

• Osób, które lubią śledzić cele, prowadzić dziennik i dokonywać autorefleksji

• Każdego, kto chce ulepszyć swój uważny styl życia, krok po kroku

• Prowadzących osobisty dziennik lub dziennik

Rozpocznij swoją 21-dniową podróż już dziś.

Bądź konsekwentny. Bądź zainspirowany. Odblokuj lepszą wersję siebie.

Zgoda:

Zgoda na mikrofon: ta zgoda była wymagana, aby umożliwić Ci nagrywanie notatek głosowych.