21 Days Adapt : Habit & Growth

• Вырабатывайте привычки. Отслеживайте прогресс. Будьте последовательны.

• Эта концепция разработана, чтобы помочь вам выработать новые привычки и развиваться.

🌱 Почему 21 день?

• Каждая привычка требует постоянства.

• Если вы будете придерживаться какой-либо одной цели в течение 21 дня, она постепенно станет привычкой и отразит ваш личный прогресс.

• Итак, попробуйте одну или несколько 21-дневных целей и не сбивайтесь с пути к своим целям. Это приложение поможет вам легко составлять ежедневные цели и отслеживать их выполнение.

🔥 Ключевые функции, которые помогут вам развиваться

✅ Откройте для себя лучшую версию себя: изучите 21-дневные челленджи

Приложение предоставляет готовые предложения 21-дневных челленджей по ключевым направлениям для поддержания сбалансированного и организованного образа жизни, охватывая такие категории, как:

• Физическая форма и активность, осознанный образ жизни

• Развитие и архивация

• Социальная активность, разумное управление финансами

• Атмосфера заботы о себе, уверенность в себе в кулинарии

• Творчество и вдохновение, экологичный образ жизни

• Мышление и мотивация, улучшение образа жизни, режим отхода ко сну и многое другое

✅ Создайте свой собственный челлендж

• Создайте свой 21-дневный челлендж или рутины. Добавьте названия, описания и отслеживайте их выполнение.

✅ Изучите советы по повышению уровня

• Это простые рекомендации для осознанного образа жизни. Каждый совет сосредоточен на небольших ежедневных действиях, которые со временем могут оказать существенное влияние.

✅ Мои задачи: ежедневный трекер прогресса

• Отмечайте прогресс каждого дня одной галочкой.

• Все добавленные вами задачи появятся в разделе «Мои задачи». Вы можете отслеживать свой ежедневный прогресс и просматривать ежедневный обзор. Если вы выбрали задачу из предложенного списка, вы также увидите полезные советы о том, как начинать и завершать каждый день. Вы можете просматривать свой прогресс по датам, а также редактировать или удалять любые задачи по мере необходимости.

✅ Разговаривайте с собой – личный дневник

• Ведите успокаивающие записи в формате чата.

• Добавляйте фотографии, свои мысли, лёгкую музыку или основные моменты дня – ваше пространство, ваш стиль.

• Эта концепция подобна терапии изнутри – ваше личное пространство для цифрового дневника. Только вы и ваши мысли, тихий момент «вы против себя». Разговаривайте с собой, записывайте то, что у вас на уме, слушайте успокаивающую музыку и добавляйте фотографии. Когда вам нужно время для себя, откройте его, пишите свободно, включите приятную музыку и запечатлейте лучшие моменты своего дня — будь то фотография или небольшой важный момент.

Это пространство существует, потому что иногда та часть вас, которая слушает... уже хранит ответы на вопросы, которые вы ещё даже не задали.

✅ История о лучшей себе: карточки достижений за выполненные задания

После завершения 21-дневного задания вы получите фирменную карточку, которая отметит ваши усилия.

Вы можете сохранить её или поделиться ею с другими.

💡 Идеально для:

• Людей, которые хотят избавиться от вредных привычек и сформировать новые

• Любых, кому нужна последовательность в своих привычках или правильном распорядке дня

• Пользователей, которые ищут приложения для заботы о себе, хорошего самочувствия или психического здоровья

• Любителей отслеживания целей, ведения дневника и самоанализа

• Любых, кто хочет улучшить свой осознанный образ жизни, шаг за шагом

• Ведения личного дневника или дневника

Начните свой 21-дневный путь уже сегодня. Будьте последовательны. Не теряйте вдохновения. Раскройте себя лучше.

Разрешение:

Доступ к микрофону: нам потребовалось это разрешение, чтобы вы могли записывать голосовые заметки.