21 Days Adapt : Habit & Growth

• كوّن عادات. تابع تقدمك. حافظ على ثباتك.

• صُمم هذا التطبيق لمساعدتك على بناء عادات جديدة والنمو.

🌱 لماذا ٢١ يومًا؟

• كل عادة تتطلب ثباتًا.

• إذا التزمت بتحدٍّ واحد لمدة ٢١ يومًا، فقد يصبح هذا التحدي تدريجيًا عادة ويعكس تقدمك الشخصي.

• لذا، جرّب تحديًا واحدًا أو أكثر لمدة ٢١ يومًا، واستمر في التقدم نحو أهدافك. يساعدك هذا التطبيق في بناء تحديات يومية ومتابعة التقدم بسهولة.

🔥 ميزات رئيسية تساعدك على النمو

✅ أطلق العنان لطاقتك: استكشف تحديات الـ ٢١ يومًا

يوفر التطبيق اقتراحات جاهزة لتحديات الـ ٢١ يومًا في مجالات رئيسية لدعم نمط حياة متوازن ومنظم، ويغطي فئات مثل:

• لياقة بدنية ونشاط، حياة واعية

• نمو وأرشفة

• تعزيز التواصل الاجتماعي، إدارة مالية ذكية

• أجواء العناية الذاتية، الثقة بالطبخ

• ابتكر وألهم، حياة صديقة للبيئة

• عقلية وتحفيز، تحسين نمط الحياة، روتين وقت النوم، والمزيد

✅ أنشئ تحديك الخاص

• أنشئ تحديك أو روتينك الخاص لمدة ٢١ يومًا. أضف عناوين وأوصافًا، وتابعها على طريقتك الخاصة.

✅ استكشف نصائح الارتقاء

• هذه اقتراحات بسيطة لحياة واعية. تركز كل نصيحة على إجراءات يومية صغيرة يمكن أن تُحدث تأثيرًا مفيدًا مع مرور الوقت.

✅ تحدياتي: متتبع التقدم اليومي

• حدد تقدم كل يوم بعلامة صح.

• ستظهر جميع التحديات التي أضفتها في قسم تحدياتي. يمكنك تتبع تقدمك اليومي وعرض لمحة عامة عنه يوميًا. إذا اخترت تحديًا من القائمة المقترحة، فستجد أيضًا نصائح مفيدة حول كيفية بدء كل يوم وإكماله. يمكنك عرض تقدمك حسب التاريخ، وتعديل أو حذف أي تحدٍ حسب الحاجة.

✅ تحدث مع نفسك - دفتر يوميات خاص

• اكتب لنفسك في دفتر يوميات هادئ بأسلوب الدردشة.

• أضف صورًا، أو أفكارك، أو موسيقى هادئة، أو أبرز أحداث اليوم - مساحتك الخاصة، على طريقتك.

• هذا المفهوم أشبه بعلاج داخلي - مساحتك الخاصة للتدوين الرقمي. أنت وأفكارك فقط، لحظة هادئة "أنت ضد نفسك". تحدث مع نفسك، دوّن ما يدور في ذهنك، استمع إلى موسيقى هادئة، وأضف صورًا. كلما احتجت إلى بعض الوقت "لنفسك"، خصصه، اكتب بحرية، شغّل موسيقى هادئة، والتقط أفضل لحظات يومك - سواء كانت صورة أو لحظة صغيرة مهمة. هذه المساحة موجودة لأن أحيانًا، النسخة المستمعة منك... تملك بالفعل إجابات لأسئلة لم تطرحها بعد.

✅ قصة عن ذاتك الأفضل: بطاقات إنجاز للتحديات المكتملة

عند إكمالك تحديًا لمدة ٢١ يومًا، ستحصل على بطاقة مصممة خصيصًا لتوثيق مجهودك.

يمكنك حفظ بطاقتك أو مشاركتها مع الآخرين.

💡 مثالي لـ

• الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من العادات السيئة وتكوين عادات جديدة

• أي شخص يحتاج إلى ثبات في عاداته أو روتين جيد

• المستخدمون الذين يبحثون عن تطبيقات للعناية الذاتية أو العافية أو الصحة النفسية

• من يحبون تتبع الأهداف وتدوين المذكرات والتأمل الذاتي

• أي شخص يرغب في تحسين نمط حياته الواعي، خطوة بخطوة

• الاحتفاظ بسجل شخصي أو يوميات

ابدأ رحلتك التي تستمر ٢١ يومًا اليوم.

حافظ على ثباتك. حافظ على إلهامك. أطلق العنان لنفسك الأفضل.

الإذن:

إذن الميكروفون: طلبنا هذا الإذن للسماح لك بتسجيل الملاحظات الصوتية.