21 Days Adapt : Habit & Growth

• Alışkanlıklar edinin. İlerlemeyi takip edin. İstikrarlı kalın.

• Bu konsept, yeni alışkanlıklar edinmenize ve büyümenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

🌱 Neden 21 Gün?

• Her alışkanlık istikrar gerektirir.

• Herhangi bir zorluğa 21 gün boyunca bağlı kalırsanız, bu yavaş yavaş bir alışkanlık haline gelebilir ve kişisel gelişiminizi yansıtabilir.

• Bu nedenle, bir veya daha fazla 21 günlük zorluğu deneyin ve hedeflerinize doğru ilerleyin. Bu uygulama, günlük zorluklar oluşturmanıza ve hedeflerinize kolayca ulaşmanıza yardımcı olur.

🔥 Büyümenize Yardımcı Olan Temel Özellikler

✅ Daha iyi bir versiyonunuzun kilidini açın: 21 Günlük Meydan Okumaları Keşfedin

Uygulama, dengeli ve düzenli bir yaşam tarzını desteklemek için aşağıdaki kategorileri kapsayan temel alanlarda hazır 21 günlük meydan okuma önerileri sunar:

• Formda ve Aktif, Bilinçli Yaşam

• Büyüme ve Arşivleme

• Sosyal Güçlendirme, Akıllı Finans

• Öz Bakım Duyguları, Yemek Pişirme Özgüveni

• Yarat ve İlham Ver, Çevre Dostu Yaşam

• Zihniyet ve Motivasyon, Yaşam Tarzınızı Geliştirme, Yatma Rutini ve daha fazlası

✅ Kendi Meydan Okumanızı Oluşturun

• Kendi 21 günlük meydan okumanızı veya rutinlerinizi oluşturun. Başlıklar ve açıklamalar ekleyin ve bunları kendi tarzınızda takip edin.

✅ Seviye Atlama İpuçlarını Keşfedin

• Bunlar, bilinçli yaşam için basit önerilerdir. Her ipucu, zaman içinde anlamlı bir etki yaratabilecek küçük günlük eylemlere odaklanır.

✅ Meydan Okumalarım: Günlük İlerleme Takibi

• Her günün ilerlemesini tek bir onay işaretiyle işaretleyin. • Eklediğiniz tüm görevler "Görevlerim" bölümünde görünecektir. Günlük ilerlemenizi takip edebilir ve günlük genel bir bakış görüntüleyebilirsiniz. Önerilen listeden bir görev seçtiyseniz, her güne nasıl başlayıp tamamlayacağınıza dair faydalı ipuçları da göreceksiniz. İlerlemenizi tarihe göre görüntüleyebilir ve gerektiğinde herhangi bir görevi düzenleyebilir veya silebilirsiniz.

✅ Kendinizle Konuşun – Özel Günlük

• Sakinleştirici bir sohbet tarzında günlüğe kendinize yazın.

• Fotoğraflar, düşüncelerinizi, hafif müzikler veya günün öne çıkan anlarını ekleyin; kendi alanınız, kendi tarzınız.

• Bu konsept, içinizden gelen bir terapi gibidir; dijital günlük tutmak için kendi alanınız. Sadece siz ve düşünceleriniz, sessiz bir "sen ve sen" anı. Kendinizle konuşun, aklınızdan geçenleri yazın, sakinleştirici müzikler dinleyin ve fotoğraflar ekleyin. Biraz "ben" zamanına ihtiyacınız olduğunda, günlüğünüzü açın, özgürce yazın, yumuşak bir müzik çalın ve gününüzün en güzel anını yakalayın; ister bir fotoğraf ister önemli bir an olsun. Bu alan, bazen dinleyen versiyonunuzun... henüz sormadığınız soruların cevaplarını zaten elinde tuttuğu için var.

✅ Daha iyi bir ben hikayesi: Tamamlanmış Mücadeleler için Başarı Kartları

21 günlük bir mücadeleyi tamamladığınızda, çabanızı işaretlemek için tasarlanmış bir kart alın.

Kartınızı kaydedebilir veya başkalarıyla paylaşabilirsiniz.

💡 Kimler İçin İdeal

• Kötü alışkanlıkları bırakıp yenilerini edinmek isteyenler

• Alışkanlıkları veya iyi rutinleri konusunda tutarlılığa ihtiyaç duyan herkes

• Kişisel bakım, sağlık veya ruh sağlığı uygulamaları arayan kullanıcılar

• Hedef takibi, günlük tutma ve öz değerlendirmeyi sevenler

• Farkındalıklı yaşam tarzını, her seferinde küçük bir adımla geliştirmek isteyen herkes

• Kişisel bir günlük veya günlük tutanlar

21 günlük yolculuğunuza bugün başlayın.

Tutarlı olun. İlham alın. Daha iyi bir siz olun.

İzin:

Mikrofon izni: Sesli notlar kaydedebilmeniz için bu izne ihtiyacımız vardı.