Arnold Pro

Arnold to dziennik treningowy stworzony dla ludzi, którzy naprawdę trenują. Niezależnie od tego, czy przerzucasz żelastwo, budujesz skille w kalistenice, czy łączysz oba te style, Arnold został zaprojektowany z myślą o jednym celu: zapisz serię i wracaj do treningu. Zero bałaganu, zero czekania, zero rozpraszaczy między seriami.

ZBUDOWANY Z MYŚLĄ O SZYBKOŚCI

Każda interakcja jest dostosowana do realiów sali treningowej. Zapisz serię w mniej niż cztery sekundy. Dodaj nowe ćwiczenie w mniej niż pięć. Niestandardowa klawiatura numeryczna zastępuje systemową, dzięki czemu układ nigdy się nie przesuwa podczas wpisywania ciężaru lub powtórzeń. Duże przyciski oznaczają, że trafisz w odpowiednie miejsce nawet z palcami umazanymi magnezją.

INTELIGENTNE SUGESTIE, KTÓRE UCZĄ SIĘ OD CIEBIE

Panel SmartHub znajduje się u dołu ekranu treningowego i dostosowuje się do parametrów używanych w danym ćwiczeniu — kilogramów, powtórzeń, czasu lub dystansu. Sugestie są pobierane z Twojej historii treningowej, więc najbardziej prawdopodobny kolejny ciężar lub liczba powtórzeń są zawsze dostępne na jedno kliknięcie.

OSOBISTY TRENER AI

Porozmawiaj z wbudowanym trenerem AI, który ma pełny dostęp do Twojej historii treningów i preferencji. Poproś go o ułożenie splitu push/pull/legs, przeanalizowanie objętości z ostatniego miesiąca, zasugerowanie tygodni deloadu, pomoc w przełamaniu stagnacji w danym ćwiczeniu lub o wyjaśnienie techniki. Odpowiedzi pojawiają się w czasie rzeczywistym, a kontekst dostosowuje się do Twojego pytania — podsumowania miesięczne zaciągają dane z ostatniego miesiąca, a pytania o technikę odnoszą się do konkretnego boju.

WSZYSTKO, CZEGO POTRZEBUJE POWAŻNY ZAWODNIK

Około 300 wbudowanych ćwiczeń na każdą główną partię mięśniową i typ sprzętu: sztanga, hantle, wyciąg, maszyny, masa własnego ciała, kettlebell.

Dodawanie własnych ćwiczeń z dowolnym rodzajem pomiaru.

Zapisywanie treningów jako szablonów i grupowanie ich w kategorie: Push, Pull, Legs, Upper, Full Body lub własne.

Superserie, niestandardowe czasy przerw (dla treningu i poszczególnych ćwiczeń), zapisywanie RPE oraz notatki z sesji.

Trwałe notatki do ćwiczeń (np. "chwyt: palec serdeczny na radełkowaniu"), które są widoczne przy danym ćwiczeniu na każdym treningu.

Minutnik (rest timer) działający jako kompaktowy pasek, który nigdy nie blokuje interfejsu i uruchamia się automatycznie po każdej serii.

ROZBUDOWANE PODSUMOWANIE PO TRENINGU

Po każdej sesji otrzymujesz czas trwania, całkowitą objętość, liczbę serii oraz porównanie progresu (w poszczególnych ćwiczeniach) względem poprzedniej sesji. Wykresy objętości na daną grupę mięśniową, linie trendu z ostatnich sesji oraz wyraźnie podkreślone rekordy życiowe (PR) — zarówno rekordy na jedno powtórzenie (1RM), jak i serie o maksymalnej objętości.

DOSTĘPNOŚĆ OFFLINE

Pełna funkcjonalność bez połączenia z internetem. Twoje dane są przechowywane na Twoim urządzeniu. W dowolnym momencie możesz wyeksportować całą historię do pliku CSV.

PRZEJRZYSTY, SKUPIAJĄCY UWAGĘ DESIGN

Domyślny tryb ciemny z sześcioma kolorami akcentującymi do wyboru. Stała szerokość znaków (tabular figures) dla każdej cyfry, szybkie animacje (150–200 ms), zero niepotrzebnych ozdobników. Aplikacja została zaprojektowana tak, aby wyglądała dobrze o 6:00 rano i była maksymalnie czytelna w specyficznym oświetleniu siłowni.

SYSTEM METRYCZNY LUB IMPERIALNY

Domyślnie ustawione kilogramy i centymetry, z możliwością zmiany na funty i cale jednym dotknięciem.

Arnold to aplikacja dla osób trenujących siłowo, wspinaczy, sportowców trenujących kalistenikę i każdego, kto chce dziennika, który szanuje jego czas na siłowni. Pobierz ją, zacznij kolejną sesję i zobacz, jak szybkie może być logowanie treningów.