Arnold

Arnold là ứng dụng theo dõi quá trình tập luyện được thiết kế dành cho những người thực sự tập luyện. Cho dù bạn nâng tạ, luyện tập các kỹ năng thể dục dụng cụ, hay kết hợp cả hai, Arnold được thiết kế xoay quanh một mục tiêu: ghi lại số hiệp tập và tiếp tục tập luyện. Không rườm rà, không chờ đợi, không bị phân tâm giữa các hiệp.

THIẾT KẾ CHO TỐC ĐỘ

Mọi thao tác đều được tối ưu hóa cho phòng tập. Ghi lại một hiệp tập trong vòng chưa đầy bốn giây. Thêm bài tập mới trong vòng chưa đầy năm giây. Bàn phím số tùy chỉnh thay thế bàn phím hệ thống, vì vậy bố cục không bao giờ thay đổi khi bạn chạm vào trọng lượng hoặc số lần lặp lại. Các vùng cảm ứng lớn giúp bạn chạm đúng nút ngay cả khi ngón tay dính phấn.

ĐỀ XUẤT THÔNG MINH HỌC HỎI TỪ BẠN

Bảng SmartHub nằm ở cuối màn hình tập luyện và thích ứng với bất kỳ chỉ số nào mà bài tập hiện tại sử dụng — kilogam, số lần lặp lại, thời gian hoặc khoảng cách. Các đề xuất được lấy từ lịch sử tập luyện của bạn, vì vậy trọng lượng hoặc số lần lặp lại tiếp theo phù hợp nhất luôn chỉ cách bạn một lần chạm.

HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN AI

Trò chuyện với huấn luyện viên AI tích hợp sẵn, người có toàn quyền truy cập vào lịch sử tập luyện và sở thích của bạn. Hãy yêu cầu phần mềm xây dựng lịch tập chia bài đẩy/kéo/chân, xem lại khối lượng tập luyện tháng trước, đề xuất các tuần giảm tải, khắc phục động tác nâng tạ bị chững lại, hoặc giải thích một bài tập cụ thể. Phản hồi được hiển thị theo thời gian thực và ngữ cảnh sẽ tự điều chỉnh theo câu hỏi của bạn — tóm tắt hàng tháng sẽ lấy dữ liệu của tháng trước, câu hỏi về kỹ thuật sẽ lấy dữ liệu về động tác nâng tạ liên quan.

MỌI THỨ MỘT NGƯỜI TẬP LUYỆN NGHIÊM TÚC CẦN

- Khoảng 300 bài tập được tải sẵn trên mọi nhóm cơ chính và loại thiết bị: tạ đòn, tạ tay, dây cáp, máy tập, trọng lượng cơ thể, tạ ấm.

- Thêm các bài tập tùy chỉnh của riêng bạn với loại đo lường riêng.

- Lưu các bài tập dưới dạng mẫu và nhóm chúng thành các danh mục: Đẩy, Kéo, Chân, Thân trên, Toàn thân, hoặc danh mục của riêng bạn.

- Tập kết hợp, hẹn giờ nghỉ tùy chỉnh cho mỗi buổi tập và mỗi bài tập, ghi nhật ký RPE và ghi chú buổi tập.

- Ghi chú cố định cho mỗi bài tập ("cách cầm: ngón áp út đặt trên phần nhám") theo dõi bài tập trong mọi buổi tập. - Bộ đếm thời gian nghỉ ngơi hiển thị dưới dạng thanh nhỏ gọn, không bao giờ che khuất giao diện người dùng và tự động khởi động sau mỗi hiệp.

TỔNG KẾT SAU TẬP LUYỆN MẠNH MẼ

Sau mỗi buổi tập, bạn sẽ nhận được thời lượng, tổng khối lượng, số hiệp và sự khác biệt giữa mỗi bài tập so với buổi tập trước đó. Biểu đồ khối lượng theo từng nhóm cơ, đường xu hướng qua các buổi tập gần đây và các kỷ lục cá nhân được làm nổi bật rõ ràng — cả kỷ lục cá nhân về số lần lặp lại và số hiệp tối đa.

ƯU TIÊN HOẠT ĐỘNG NGOẠI TUYẾN

Đầy đủ chức năng mà không cần kết nối internet. Dữ liệu của bạn được lưu trữ trên thiết bị. Xuất toàn bộ lịch sử sang CSV bất cứ lúc nào bạn muốn.

THIẾT KẾ SẠCH SẼ, TẬP TRUNG

Chế độ tối mặc định, với sáu màu nhấn để lựa chọn. Số liệu dạng bảng, chuyển đổi nhanh 150–200ms, không có chi tiết trang trí rườm rà. Được thiết kế để trông đẹp mắt lúc 6 giờ sáng và dễ đọc dưới ánh đèn phòng tập.

HỆ THỐNG ĐO LƯỜNG MÉT HOẶC HỆ THỐNG ĐO LƯỜNG ANH

Kilogram và centimet theo mặc định, với thao tác chuyển đổi một chạm sang pound và inch.

Arnold dành cho những người tập tạ, leo núi, vận động viên thể dục dụng cụ và bất cứ ai muốn một công cụ theo dõi giúp họ ghi nhớ thời gian tập luyện hiệu quả. Tải xuống, bắt đầu buổi tập tiếp theo và xem việc ghi nhật ký nhanh đến mức nào.