Dragon Workout

Hantle treningowe inspirowane oryginalnym treningiem obwodów Bruce'a Lee.

Trening hantlowy zainspirowany rutyną treningową obwodu Bruce'a Lee, aby uzyskać zgrywanie. Można to zrobić w ciągu zaledwie 7 minut jako trening domowy.

Wszystko czego potrzebujesz to para hantli. Poleciłbym wybrać wystarczająco mocny ciężar, który można wykonać między 8-12 powtórzeń hantlami. Więc jeśli to 25 funtów, to zacznij od pary hantli o wadze 25 funtów.

W celu postępu, możesz wydłużyć czas i powtórzyć lub zwiększyć wagę.

-------------------------------------------------- -----

Jeśli podoba ci się ta aplikacja i chcesz zobaczyć więcej lub jesteś fanem Bruce'a Lee, tak jak ja, daj mi znać!

* Instagram: https://www.instagram.com/fitappr/

* Twitter: https://twitter.com/fitappr/