Dumbbell and barbell workout

Zoptymalizuj swoje wyniki dzięki najlepszej aplikacji do treningu ze sztangą, sztangą i hantlami!

To osobisty trener, który poprowadzi Twoje treningi i ewolucję fizyczną.

W ciągu zaledwie kilku minut dziennie możesz budować mięśnie, schudnąć i zachować formę w domu lub na siłowni, trenując w domu ze sztangą i hantlami

Wszystkie treningi siłowe są projektowane przez profesjonalnego trenera fitness i kulturystyki.

Każde ćwiczenie z hantlami i ćwiczeniem ze sztangą ma swoje objaśnienie, obrazy ilustracyjne i film objaśniający, dzięki czemu można je wykonać poprawnie.

Najlepsza aplikacja do treningu siłowego - trening z ciężarami w domu lub na siłowni

💪 Stwórz swój własny plan treningowy, stwórz swój spersonalizowany trening 7 dni w tygodniu.

🥇 Trening domowy ze sztangą i hantlami oraz trening siłowy,

Trening według grup mięśni (aplikacja Fitness zawiera ćwiczenia mięśni brzucha, klatki piersiowej, nóg, pleców, ramion, bicepsów, tricepsów oraz ćwiczenia całego ciała)

Trening całego ciała ze sztangą

Krótkie ćwiczenia (8 minut, 10 minut, 15 minut, 20 minut, 25 minut) z hantlami w domu

Treningi z hantlami do spalania tłuszczu i ćwiczenia z hantlami w domu

Stracić tłuszcz z brzucha w 30 dni.

Przyrost mięśni w 30 dni.

Plan treningu z hantlami 30-dniowe wyzwanie

Opakowanie na brzuch 6 sztuk w 30 dni

Trening z hantlami dla mężczyzn

Aplikacja do treningu siłowego dla kobiet w domu

🥇 Trening ze sztangą dla początkujących Trening ze sztangą i hantlami w domu

● 9 DNI - Schudnij i schudnij

● 21 DNI - Zbuduj mięśnie

● 30 DNI - Zachowaj formę, strać tłuszcz i zyskaj mięśnie

Z treningami z hantlami - domowy trening z hantlami

Trening z ciężarami dla mężczyzn

Strać tłuszcz z brzucha, uzyskaj płaski brzuch, tabliczkę czekolady i 6 żelaznych mięśni brzucha. Ćwiczenia, które pomagają stracić tkankę tłuszczową z brzucha, poprawić kondycję i wzmocnić mięśnie całego ciała.

Rozgrzewka i rozciąganie, programy kulturystyczne.

Trening z ciężarami dla kobiet

Codziennie inny trening.

Rutyna treningu siłowego.

Nie ma znaczenia, czy jesteś początkujący, średniozaawansowany czy zaawansowany. Wszystkie programy treningowe dostosowują się do Twojego poziomu.

🍎Plany żywieniowe (diety).

Pamiętaj, że jedzenie jest bardzo ważne dla wyników.

✔️Dodatkowa aplikacja narzędzi ćwiczeń z rękawami0

● Masz miesięczny monitoring swoich pomiarów antropometrycznych.

● Twórz przypomnienia o posiłkach lub talerzach treningowych

Aplikacje do ćwiczeń z hantlami

Treningi i ćwiczenia z hantlami i sztangą - domowy trening z hantlami