Dumbbell and barbell workout

Оптимизируйте свои результаты с помощью лучшего приложения тренировки с гантелями, штангой и гантелями!

Это личный тренер, который будет руководить вашими тренировками и вашим физическим развитием.

Всего за несколько минут в день вы можете нарастить мышцы, похудеть и оставаться в форме дома или в тренажерном зале, тренируясь дома со штангой и гантелями.

Все силовые тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу.

Каждое упражнение с гантелями и упражнение со штангой имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и поясняющее видео, чтобы вы могли правильно его выполнить.

Лучшее приложение для силовых тренировок — силовые тренировки дома или в спортзале

💪 Создайте свой собственный режим тренировок, создайте персональные тренировки 7 дней в неделю.

🥇 Домашние тренировки со штангой и гантелями и силовые тренировки,

Тренировка по группам мышц (В приложении «Фитнес» есть упражнения для пресса, груди, ног, спины, плеч, бицепсов, трицепсов и упражнения для всего тела)

Тренировка всего тела с гантелями

Короткие упражнения (8 минут, 10 минут, 15 минут, 20 минут, 25 минут) с гантелями дома.

Тренировки с гантелями для сжигания жира и домашние тренировки с гантелями Hiit

Избавьтесь от жира на животе за 30 дней.

Набор мышечной массы за 30 дней.

План тренировок с гантелями на 30 дней

Пакет для живота из 6 штук за 30 дней

Тренировка с гантелями для мужчин

Приложение для силовых тренировок для женщин дома

🥇 Тренировка с гантелями для начинающих Тренировка со штангой и гантелями дома

● 9 ДНЕЙ - Похудей и похудей.

● 21 ДЕНЬ – Наращивание мышечной массы.

● 30 ДНЕЙ – Оставайтесь в форме, сжигайте жир и наращивайте мышцы.

С тренировками с гантелями – домашние тренировки с гантелями

Силовые тренировки для мужчин

Избавьтесь от брюшного жира, получите плоский живот, шоколадную плитку и 6 железных прессов. Упражнения, которые помогают избавиться от брюшного жира, улучшить фигуру и укрепить мышцы всего тела.

Разминка и растяжка, упражнения по бодибилдингу.

Силовые тренировки для женщин.

Каждый день у вас разные тренировки.

Программа силовых тренировок.

Неважно, новичок вы, средний или продвинутый. Все программы тренировок подстраиваются под ваш уровень.

🍎Планы питания (Диеты).

Помните, что питание очень важно для результатов.

✔️ Дополнительные упражнения для нанесения инструментов с рукавами0

● У вас есть ежемесячный мониторинг ваших антропометрических измерений.

● Создавайте напоминания о приемах пищи или тренировках с тарелками.

Приложения для тренировок с гантелями

Тренировки и упражнения с гантелями и штангой — домашние тренировки с гантелями