Easy South Beach MealPlan Diet

Ta dieta twierdzi stracić 8 do 13 funtów w ciągu zaledwie 1 tydzień Etapu 1.

Wprowadzenie Łatwa South Beach Diet Posiłki Apps! Dieta South Beach została wprowadzona przez Kardiolog dr Arthur Agatson i dietetyka Marie Almon. Został on stworzony, aby pomóc pacjentowi z chorobą serca, aby obniżyć ryzyko zachorowania. Ta dieta ma być proste i łatwo dostępne. Ta dieta twierdzi, pomóc schudnąć poprzez utrzymanie diety równowagę, która jest bogata w błonnik i składników odżywczych. Możesz stracić 8 do 13 funtów w fazie 1 -2 funtów tygodniowo podczas fazy 2.

Podstawową zasadą diety jest do tego, aby zastąpić „złych węglowodanów” i „dobrych węglowodanów” i „złych tłuszczów” z „dobrych tłuszczów”. Złe węglowodany - to robi z wysokim indeksie glikemicznym, co może zwiększyć poziom cukru we krwi. Żywność z wysokim wskaźnikiem glikemicznym, że poczujesz się głodny, nawet jeśli organizm ma wszystko, czego potrzeba jedzenia. Dzięki tej diecie można go wyeliminować węglowodany o wysokim wskaźniku glikemicznym, takie jak rafinowanych cukrów i przetworzonych zbóż, na korzyść nieprzetworzonej żywności, takich jak warzywa, fasola i produkty pełnoziarniste. Jest również zastąpić żywności ciężki nasyconych tłuszczów z produktów bogatych w nienasycone tłuszcze i kwasy tłuszczowe omega-3.

Ponadto lista żywności dozwolone i niedozwolone jest w tym aplikacje z Etapu 1 aż do fazy 3, tak, że masz dużo i elastyczne możliwości wyboru zdrowej żywności do konsumpcji. Celem ty dokonywania własnych wyborów jest, ponieważ ta dieta jest długoterminowe i stabilne odchudzanie. będziesz się nudzić, jeśli twoja dieta jest zaplanowane, żeby dać u swobodę podczas nauki zdrowej żywności dla organizmu.

Aplikacje Cechy:

Przegląd (O diecie South Beach Diet teorii, Promises)

Fazy ​​South Beach (faza 1: przygotowanie, Faza 2: szybka utrata masy ciała, Faza 3: Regulacja metaboliczna i Pro i minusy diecie)

Posiłki menu (Etap 1, 2 i 3)

Aplikacje Info (Polityka prywatności, Zastrzeżone, aplikacje akcji, Więcej Aplikacje programisty)

Wreszcie, życzymy samych sukcesów na swojej diety podróż!