Easy South Beach MealPlan Diet

Введение Easy South Beach План Питания Диета приложение! Южная Бич диета была введена Кардиолог д-р Артур Agatson и диетолога Мари Альмон. Он был создан, чтобы помочь пациенту с болезнью сердца, чтобы снизить риск развития заболевания. Эта диета предназначается, чтобы быть простыми и доступными. Эта диета требует, чтобы помочь вам сбросить лишний вес за счет поддержания баланса диеты, богатой питательными веществами и клетчаткой. Вы можете потерять от 8 до 13 фунтов во время фазы 1 -2 фунтов в неделю в течение фазы 2.

Основной принцип этой диеты является то, чтобы заменить «плохие углеводы», чтобы «хорошие углеводы» и «плохие жиры» с «хорошими жирами». Плохие углеводы - это делает с высоким гликемическим индексом, который может повысить ваш уровень сахара в крови. Пища с высоким гликемическим скоростью заставит вас чувствовать себя голодным, даже если ваше тело имеет все продукты питания, что вам нужно. С помощью этой диеты можно исключить углеводы с высоким гликемическим скоростью, например, рафинированного сахара и обработанных зерновых, в пользу необработанной пищи, таких как овощи, бобы и цельные зерна. Он также заменить пищи тяжелым содержанием насыщенных жиров с пищей, богатой ненасыщенными жирами и омега-3 жирных кислот.

Кроме того, список продуктов питания разрешается и не разрешается предусмотрено в этом нет приложений от фазы 1 до фазы 3, так что у вас есть много и гибкий выбор здоровой пищи, чтобы потреблять. Цель вы сделать свой собственный выбор, потому что эта диета является долгосрочной и устойчивой потери веса. Вам будет скучно, если ваш рацион планируется, только чтобы дать и свободу во время обучения на здоровое питание для вашего тела.

Приложения Особенности:

Обзор (О диете, South Beach Diet Теория, Обещания)

В South Beach Phases (Фаза 1: подготовка, Фаза 2: быстрая потеря веса, Фаза 3: Метаболический Регулировочные и Pro & Cons Сейма)

План Питания меню (Фаза 1, 2 и 3)

Программы Info (Политика конфиденциальности, Отказ от ответственности, приложение Share, Другие приложения от разработчика)

Наконец, мы желаем Вам больших успехов на диете путешествия!