Insight: For Stress & Anxiety

DLA RODZICÓW

Wgląd: zmniejsz stres i niepokój rodziców. Insight zapewnia oparte na dowodach narzędzia, ćwiczenia i podcasty, które mogą pomóc w łagodzeniu stresu.

Insight to jedyna aplikacja, która umożliwia rodzicom rozwijanie odporności, współczucia dla siebie, umiejętności radzenia sobie i umiejętności emocjonalnych u siebie i swoich dzieci.

Wgląd jest poparty latami neuronauki i literatury psychologicznej. Badania pokazują, że dzieci rodziców stosujących strategie nauczane przez Insight są bardziej odporne, lepiej radzą sobie w szkole, mają mniej trudności behawioralnych i lepsze umiejętności społeczne.

Jako rodzic możesz nauczyć się technik łagodzenia (tj. działań uspokajających, ćwiczeń oddechowych, wizualizacji itp.), aby lepiej radzić sobie ze zróżnicowanym stresem, który pojawia się u Ciebie i Twojej rodziny.

Regularnie aktualizujemy naszą bibliotekę podcastów o podcasty oparte na dowodach pisane i dostarczane przez nasz zespół psychologów. Udzielają wskazówek we wszystkich obszarach życia, w tym: skutecznych strategii rodzicielskich, wskazówek, jak radzić sobie ze zmartwieniami, napadami złości, załamaniami nerwowymi, zastraszaniem, zaburzonym snem, obawami o obraz ciała, samooceną lub trudnościami w relacji rodzic-dziecko. Mamy również inkluzywne treści dla rodziców dzieci o zróżnicowanych i dodatkowych potrzebach.

Aplikacja Insight Stress oferuje treści dostosowane do wieku i etapu rozwoju Twojego dziecka, dzięki czemu zawsze znajdziesz coś odpowiedniego dla Ciebie i Twojej rodziny.

Czy chcesz mniej stresu rodzicielskiego, ulgi w lęku całej rodziny i więcej strategii radzenia sobie, aby być bardziej współczującym i obecnym rodzicem? Wgląd: aplikacja For Stress & Anxiety może Ci pomóc w tej podróży

Otrzymuj regularnie aktualizowane treści, które pomogą Ci stać się współczującym i wnikliwym dla swojej rodziny i dla siebie.

DLA MŁODZIEŻY

Dostosowaliśmy Insight do niepokoju i stresu starszych i młodszych nastolatków, dzięki czemu możesz uzyskać dostęp do oddzielnych podcastów, które dotyczą przyczyn niepokoju i stresu w Twoim życiu.

WGLĄD DZIECI

Mamy również aplikację dla dzieci w wieku szkolnym, dzięki której cała rodzina może nauczyć się zarządzać swoimi emocjami, budować pewność siebie, poczucie własnej wartości i umiejętności radzenia sobie.

Wsparcie dla całej rodziny

NIEKTÓRE ĆWICZENIA OCZEKUJĄCE NA CIEBIE W APLIKACJI

** Naciśnij przycisk pauzy na stres

** Ćwiczenia łagodzące stres dla codziennych stresorów

** Złagodź poczucie winy rodziców i naucz się być dla siebie miłym podczas rodzicielstwa

** Strategie radzenia sobie ze stresem, które pomogą Ci uporać się z konkretnymi zmartwieniami rodziców

** Naucz się odpowiadać na ten wewnętrzny krytyk lub zmartwiony głos

** Podcasty, które pomogą Ci poczuć się przygotowanym do radzenia sobie ze stresem u Ciebie i Twojego dziecka

** Regularnie aktualizowane kojące treści, aby zmniejszyć niepokój i budować umiejętności emocjonalne

** Ćwiczenia stresowe, które pomogą Ci zauważyć dobre chwile w ciągu dnia i je zachować

** Dodatkowo podcasty dotyczące snu, przyjaźni, trudnych relacji z rodziną, poczucia własnej wartości, zastraszania, wizerunku ciała i nie tylko.

** Wsparcie dla lepszego snu

Aplikacja została stworzona przez praktykujących psychologów, którzy na co dzień pracują i diagnozują stres i niepokój, dzięki czemu wiesz, że otrzymujesz najskuteczniejsze narzędzia łagodzące stres i techniki uspokajające, które pomogą Ci się zrelaksować i odprężyć.

„Insight: Stress & Anxiety” obejmuje zarówno bezpłatną, jak i płatną subskrypcję w celu optymalnego wykorzystania podcastów o walce ze stresem, treści łagodzących stany lękowe i wiele więcej. Nie znoś stresu rodzicielskiego w samotności.

Naucz się radzić sobie z codziennymi stresami życia poprzez uspokajanie się w obliczu przytłaczających uczuć.