Mindfulness Guided Meditation

Uważność Medytacja - Zwiedzanie Medytacja uważności

Chcesz dowiedzieć się, jak medytować, ale nie mają czasu, aby uczestniczyć w żadnych zajęciach?

Czy chciałbyś doświadczyć radości medytacji i zaoszczędzić sporo pieniędzy?

Czy potrzebujesz pomocy z medytacji w domu?

Zwiedzanie medytacje - Ta aplikacja pomoże Ci praktykować medytację z serii audio, dostosowanych do różnych potrzeb życia codziennego. Poprowadzi Cię od początku do zaawansowanego poziomu.

Timer - Timer pozwala medytować bez słuchania narracji. Dzwon będzie ostrzegać, gdy upłynie czwartą czasu.

JAKIE KOMENTARZE naszych użytkowników?

Medytacja w 21 wieku

"Bardzo dobry. Zawsze szuka aplikacji takich jak to. Używam go na co dzień po pracy przez 10 minut i pozostawia mnie uczucie jak nowa. Bardzo łatwe i proste. Idealne do męczącym i stresującym stylem życia."

Aplikacja Szukałem

"To jest dokładnie to, co potrzebne. Idealne na de-podkreślając i stwierdzenia, że ​​stan spokoju i koncentracji. Gorąco polecam."

Skuteczny

"Doskonała aplikacja do medytacji i relaksu. Ogromny wybór audio. Zapomnij o stres."

Korzyści z medytacji są wysokie i zostały udowodnione w wielu badaniach naukowych, są to:

• Wzrost stężenia

• Zmniejszenie stresu

• Poprawa zdolności poznawcze

• Pomoc z deficytem uwagi i niepokój

• Pamięć

• Zmniejszenie złości i stresu

• Wzrost szczęścia

Badania naukowe:

"Medytacja codziennie przez 8 tygodni tworzy znaczące zmiany w obszarach mózgu związanych z pamięcią, dobrego samopoczucia i stresu." - Sara Lazar, Massachusetts General Hospital (Stany Zjednoczone)

"Dzięki medytacji, jesteśmy w stanie poprawić nasze samopoczucie i jakość życia." - Dr Britta Hölzel

"Jeśli chcemy być naprawdę szczęśliwi, musimy nauczyć się ćwiczyć regularnie nasze mózgi" - Richard Davidson, profesor psychologii i psychiatrii na University of Wisconsin w Madison