Bieżnia: Chód i Bieg Treadmill

Allenamenti guidati su tapis roulant e sfide di corsa. Adatti a tutti i runner: tutto ciò che ti serve è un tapis roulant.

Corri come preferisci con allenamenti pensati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Sei nuovo alla corsa o al tapis roulant? Inizia con il nostro Starter Plan. Vuoi correre per dimagrire? Abbiamo un piano perfetto per la perdita di peso! Oppure prova la nostra alternativa al Couch to 5K per tapis roulant. Corri già da un po’? Ci sono anche programmi per 10K (simili al Couch to 10K).

Allena-ti solo 2 giorni a settimana con corse a intervalli per migliorare la forma con routine semplici e accessibili. Tutto viene monitorato per mantenerti motivato. I piani sono costruiti per aiutare il tuo corpo ad adattarsi e migliorare riducendo al minimo il rischio di infortuni. Alzati dal divano e inizia a correre per dimagrire o per la salute! Prova oggi il nostro running trainer!

Treadmill Workout Features

Programmi guidati: Scegli un piano in base al tuo livello. Se corri al chiuso su tapis roulant, puoi usare tutte le routine – dai piani dimagranti per principianti agli allenamenti HIIT avanzati.

Tracciamento attività: Registra calorie, frequenza cardiaca e distanza per seguire i tuoi miglioramenti.

Audio coach: Istruzioni vocali e possibilità di riprodurre la tua musica.

Registra gli allenamenti: Ripeti i preferiti. Registriamo i tuoi progressi per aiutarti a passare gradualmente dalla camminata a correre 10K.

Allenamento sicuro: Riscaldati, defatica e rinforza il core con esercizi aggiuntivi.

Running Workouts

• Introduzione alla corsa

• Zero to 5K

• 5K Runner

• Perdere peso correndo

• Speed Builder: Corsa a intervalli

• Da 5K a 10K

• Altri allenamenti in arrivo

Running Challenges

• Walk + Run

• Glutes

• Pyramid

• Hills

• Sprints

• Speed

• Speed Intervals

• Power

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